月經是每月都會如期拜訪你的親密好友，多多少少都會給女性帶來一些煩惱。對於這位“親密好友”我們瞭解多少呢？關於月經又有哪些錯誤的瞭解呢？

　　謠言一：來月經不能運動。月經是正常現象，生理期可以進行散步、柔和的體操等輕緩的運動，有助於緩解不適。

　　謠言二：來月經不能洗頭。有人認為經期洗頭會加重痛經，加速衰老，引起脫發，老瞭還會有後遺癥。事實上，洗個熱水澡可以緩解痛經和經期焦慮。不過需要提醒的是，經期洗頭不能用冷水，洗完頭要及時用電吹風吹幹而不是自然晾幹，更不要在頭發未幹時就急著出門，尤其在冬天或大風天氣，避免著涼。

　　謠言三：來月經時不會懷孕。根本不存在所謂的“安全期”，除非你服用瞭避孕藥或采取瞭其他避孕措施。

　　此外，不要相信“吃甜食能治療痛經”、“結婚後痛經就會自然消失”等謠言，保證營養攝入充足、經常運動、保持私密部位衛生等才有助於減輕痛經、經期綜合征。