性生活是夫妻必修的一門課程，但是很多男女出現性欲減退的現象，不僅會降低性愛的質量，還會影響夫妻的感情，那麼，導致男女性欲減退的原因有哪些呢?

　　1、營養

　　營養是的物質基礎。營養不良，可造成女子閉經。研究結果表明，蛋白質和鋅等重要微量元素的缺乏，可引起性功能減退。充足、齊全的營養，特別是多吃含優質蛋白、多種維生素和鋅的食物，可維護性功能的正常水平。不過，也應註意，營養過剩會引起肥胖，而重度肥胖則容易發生性欲減退。

　　2、情緒

　　人在情緒不佳時，性欲容易暫時減退，尤其是在極悲傷、恐怖、憤慨、憂愁、消沉和絕望等惡劣狀態下，性欲會受到顯著影響，甚至可完全喪失。隨著不良情緒的消退，性欲也將隨之恢復，但一般來說，恢復的時間要比不良情緒消退慢一些。

 

　　3、居住條件

　　居住在雜亂無章，通風不良、過於擁擠的環境裡，不僅會引起心緒不佳，而且由於室內新鮮空氣不足，導致大腦供氧不足而影響性功能，使性欲降低。特別是幾代人同居一室，或與子女同睡一床，會造成無形的壓力，容易引起性欲減退，當居住條件改善之後，這種減退會迅速恢復到正常。

　　4、嗜煙酒

　　女性酗酒易出現性功能紊亂，分泌物減少，引起疼痛和快感缺乏，因而導致性欲下降。但煙和酒精對性功能的影響是可逆性的，戒除煙酒後大多數人的性功能可逐漸恢復至正常水平。

　　5、藥物

　　長期或大量服用某些藥物，可致性功能減退，甚至可引起女子性冷漠。影響性功能的藥物種類很多。其中主要並常見的有：利血平、蘿芙木、心得安、氯丙嗪、普魯苯辛和一些抗癌藥物。較長時期接受放射治療後，也可導致性欲降低。

　　6、年齡

　　這是影響性欲的重要因素。女子的性欲到30～40歲時才達到高峰，絕經後逐漸減退，相當一部分青年婦女對本身的要求並不是那麼強烈，甚至缺乏主動，這並不奇怪，她們的性欲需要丈夫的喚醒。

　　7、外界刺激

　　性欲實際上是一種條件反射，除瞭內在原因外，外界的刺激也很重要。

　　8、季節、氣溫

　　在氣溫偏低的冬春季節，多數人性欲較強，尤其是春季被稱為是求愛季節，而汗流浹背的夏季，性欲常暫時減弱。一部分女性的性欲與月經周期關系密切，常在月經來潮前幾天性欲增強，一部分人則在來潮後一周左右較強。