懷孕是整個傢庭的一大事，所以打算受孕的爸爸媽媽都應做好充分的準備，那麼懷孕應忌什麼?受孕的最佳時期是什麼?

　　嗜煙之時切忌受孕

　　美國1957年便發現，孕婦每天吸煙10支以上者，胎兒和胎盤均小於胎齡，並致胎兒發育遲緩。之後，發現孕婦吸煙與胎兒唇裂、腭裂、神經管缺損及先天性心臟病的發生率有明顯正相關。

　　人們研究瞭男性吸煙與胎兒畸形的關系時又發現，每天吸煙31支以上或煙齡超過10年的男性，其精子數及精子活力均大幅度下降，畸形精子則成倍增加。後者是因煙誘變的結果，1000個以上的基因突變會引起精子形態的改變。

　　孕婦吸煙可使白細胞中核糖核酸的合成能力減低，血漿中14種氨基酸的水平下降，細胞色素氧化酶活力受抑，加上煙內所含的鉛、鋁、氰化物的毒性作用，可對胎兒造成嚴重的傷害。

　　酗酒之時切忌受孕

　　另外，夫婦雙方如有一人長期嗜酒或在酗酒後同房而懷孕者，可出現胎兒酒精中毒綜合征。這說明，大量吸煙酗酒的階段應列為性禁忌，否則應有避孕措施。

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　　在大量接受放射線之時切忌受孕

　　現已獲悉：一次小劑量輻射(200-300倫琴)便可引起大批精子畸形或無精子生成，而較大劑量(600-800倫琴)則可致不育;在女性，一次劑量200倫琴可造成暫時性停經，而500-800倫琴則可產生永久性的去卵巢作用(一次胸透的射線量約0.3倫琴);因此，在因職業或治療的需要而接受大量放射線的時期裡，應避免性生活或避孕。

　　創造受孕的佳期：優化的環境 優化的心鏡

　　所謂優化的環境是指男女雙方的健康情況應處於最優狀態，周圍不存在有傷害精、卵或受精卵的不利因素;優化的心境則要求在性結合時雙方的心情和性欲都必須處於最高水平中。

　　高潮時是受精的最佳時期

　　在性實驗室裡發現雙方都達到性高潮時射精，則精子的活力旺盛，精液中的營養物質及激素充足，有利於精子及早抵達卵子的所在地——輸卵管遠端1/3處。這樣便可減少在運行過程中受外界因素(主要是陰道的酸性環境)的殺傷;而女性處於性高潮時，體內激素分泌旺盛，卵子生命力強，宮頸由於性的興奮而分泌多量的堿性分泌液，這些堿性液體可中和陰道的酸性濃度以便降低對精子的殺傷力。

　　同時也使精子在通過子宮頸時得到堿性液的“保駕護航”，到達子宮腔後又使“獲能”(獲得能量以提高其運行及穿入卵子的能力)更為充分。而且，女性高潮時尚出現陰道及子宮的收縮和宮腔內的負壓現象，有幫助精液或精子向前推進的作用，使精子爬行的時間及路程大大縮短。