提問：男，29歲，已婚。感覺這段時間跟妻子做愛的時候沒有以前那麼順利瞭，是我的性能力下降瞭嗎？性生活時應該怎樣判斷自己的性能力是否正常？

　　專傢回答：要正確看待自己的性能力

　　在對待自己的性功能方面，有些人常會犯這樣的毛病，他一旦發現自己的性能力較以前質量有所變化，就憂心忡忡：我是不是性功能減退瞭？這個疑問一旦產生，他們就整天疑神疑鬼，再有發現就立刻把疑問變成結果，或者偷偷地去找江湖庸醫，或者買來壯陽藥暗中進補，如此這般折騰瞭一氣，卻不見什麼效果。這時候才想去找醫生檢查，結果是什麼毛病也沒有，完全是自找緊張。

　　還有些人與之相反，他們並不是不關心自己的性能力，而是由於怕羞心理作怪，不到萬不得已之時絕不肯去找醫生。而在他們找醫生之時，情況已發展到非常嚴重的地步，治療起來自然相當困難。

　　以上兩種人在親身吃瞭苦頭之後，都希望在這方面得到具體指導，以便正確地認定自己的性功能狀態。下面提供幾條排除心理性性功能障礙後的自我檢測標準，可為男性參考。

　　註意自己性器官的勃起

　　年輕力壯者無論何時，一旦對性產生興趣，陰莖就迅速勃起。中年人在勃起之前可能需要一段時間，但一旦勃起就能進行滿意的性交。屬於以上情況者，性功能都正常。如果你發現自己的性器官有時候勃起，有時候不能勃起，或者雖能勃起，但堅持不瞭多長時間，未到射精時就疲軟下來，這就說明你的性功能質量有所下降，但問題不大，可以通過加強鍛煉，適當食補或正確的藥補，強化心理刺激完全可以再具雄風。如果你發現自己在比較長的一段時間裡，從來沒有勃起過，這說明問題比較嚴重，應該到醫生那裡接受檢查後，再采取相應的對策。

　　註意一下自己性欲產生的方式

　　對於性欲比較充沛的人來說，每次性生活都是由他主動促成的。當然也不排除對方主動的情況，但他都能夠積極響應。如果你屬於這種情況，就大可不必為自己的性功能擔心。有些人在性生活中顯得很消極，除非對方主動誘導，否則單方面絕提不起對性的興趣來。如果你屬於這種情況，就說明你的性能力出現瞭問題，但配合心理醫生和男科醫生，采取適當的方法問題就可以解決。還有些人不管對方怎樣誘導，也沒有那種怦然心動的體會，如無心理障礙就說明問題很嚴重瞭，必須找醫生進行檢查。