提問：每次跟老婆做愛，都有點意猶未盡，感覺還沒爽到就射瞭。我想問一下，有沒有什麼好的方法，能夠讓做愛更持久一點？

　　回答：在做愛的時候，男人比女人更希望自己“持久不射”。因為性愛時間的持久，不僅能充分滿足自己的性快感，也有利於增加夫妻性生活的樂趣。而“持久不射”更是關乎到男性尊嚴問題。那麼怎麼讓男人更持久呢？這就需要一些技巧瞭。

　　常做相關“性鍛煉”

　　要想陰莖能夠堅持的更久一些，就需要做一些肌肉鍛煉，如在排尿時間歇性地停止射出，數10下後再繼續排尿。此外，你也可以在伏案工作、開車時，用力收縮陰莖肌肉，以提高控制能力。

　　不同階段保持適度性奮

　　性愛狀態可以分為4個階段，即興奮、持續、高潮、消退。想延長射精時間，就要把握好不同階段間的比例。如果把興奮程度滿分設定為10，那盡量保持在7分的狀態，即身體沒有完全“熱”起來時就開始動作，在隨後的階段逐步升溫。

　　明確彼此的性幻想對象

　　夫妻之間，既然連最親密的事情也可以做，當然說一說也是沒什麼大不瞭的。而且完美的性愛需要乙雙方的互相溝通、瞭解為前提的。兩人要進行交流，瞭解彼此的性幻想，男士可以想象著伴侶激情時的模樣，這會強化性沖動，能保持15分鐘不射精。

　　嘗試使用女上位

　　讓妻子在上面。采用女上位時，陰莖受刺激程度比較低。還能讓妻子速度放緩，隻在你感到勃起程度下降時才加速，這樣性愛時間會明顯延長。

　　至尊持久裝避孕套

　　要想讓性愛持久，最簡單的方法就是戴上一隻杜蕾斯至尊持久裝避孕套。其產品末端含有苯佐卡因，有效延長男性高潮時間，令快感更持久； 凸點和螺紋設計，更為敏感，加速她的高潮體驗；持久裝避孕套是專為情侶共同的歡愉而打造的，讓情侶共享持久的性愛。

　　頂住陰蒂不要動

　　兩人身體完全膠著，用陰莖根部頂住伴侶的陰蒂。剛開始不要動，在靜止中感受微妙的變化。初始動作可以輕緩，產生一些微妙的摩擦，靜止不動的做法，也會讓男性更加持久，而且女性也能在靜止的過程中享受到飽滿的快感。

　　男士要關註當下

　　在做愛時，男性的關註點要放在當前的快感上，而不要想象性高潮的到來。幻想性高潮的來臨，也會讓人加速射精。因此男性要細細體會愛人在自己唇上輕柔撫摸，或者兩人親密擁抱的快感，並盡情享受，而不是想象著即將來到的高潮。