陰道，是女性重要的生殖器官和性器官，也是讓男人銷魂的天堂。而它又如嬌嫩的花兒一樣，需要女性的細心呵護，隻有好好保護它，才能讓陰道更年輕、更緊致，讓夫妻都享受到緊密的性愛。下面小編就來介紹一些護“花”的方法，讓陰道緊致、嬌嫩如初。

　　做愛時最好戴套

　　在恩愛的時候戴套，不僅僅是為瞭避孕。戴安全套不僅可以防性病和意外妊娠，而且可以使陰道PH值保持現狀，有利於一些好細菌(如乳酸菌)生存。不要小看這些有益的細菌，它們可以預防陰道酵母菌感染、尿路感染和細菌性陰道炎等。

　　內褲要選擇全棉的

　　全棉內褲是最適合陰道的衣物，女性要堅持穿棉質內褲。不要為瞭性感而選擇蕾絲內褲，丁字褲也盡量少穿。要保證私密部位的幹爽、舒適、透氣。當宅在傢裡時，不妨隻穿褲子不穿內褲，這樣有利於私處透透氣。

　　進行盆底肌收縮訓練

　　女性要堅持進行盆底肌收縮訓練，這能加強盆底肌肉，對於女性獲得更強烈、更銷魂的高潮十分重要。尤其是性經驗豐富、或者生育過的女性，為瞭讓陰道更加緊致，更是要進行必要的訓練。Durex love beads杜蕾斯煥覺私密緊致啞鈴，通過輕型重型兩款啞鈴組合，搭配量身訂制的進階式訓練教程，幫助女性找到最適合自己的盆底肌訓練方式，在輕松有效的盆底肌訓練中緊握內在之美，做回性感緊致女人。

　　經常攝入含活性菌的酸奶

　　陰道的PH值是酸性的，而這樣的環境有利於陰道有益菌的繁殖，可以幫助陰道抵抗外來細菌的入侵。為瞭維護其中的有益菌，女性應常喝含活性菌的酸奶，這樣才能幫助陰道有益菌的繁殖，進而能夠預防陰道酵母菌感染。不過一定要註意不能喝高糖的酸奶，因為這樣反而更易導致陰道酵母菌感染。

　　私密部位的清洗要正確

　　對於私密部位的清洗，女性一定要學會。陰道是不宜沖洗的，因為它本身具有自我清洗功能，如果灌洗陰道反而會破壞瞭其自凈作用，加大陰道感染、骨盆炎癥和性傳播疾病等風險。隻對外陰部位進行清洗即可，不過也用清水洗就夠瞭，不要用五花八門的洗液，也不宜用香皂，因為私處的肌膚非常嬌嫩敏感，而香皂會使私處的皮膚發幹。

　　騎自行車時用厚坐墊

　　如果女性熱愛騎自行車這項運動，那麼當她騎行時其生殖器出現麻木、疼痛、刺痛等癥狀的風險會增大。因此，在進行騎行運動時，要穿加厚的短褲，而且要進行姿勢調整，以使私處免受疼痛。騎馬的時候也是一樣，需要避免女性的私處受到撞擊。