女人不僅臉部要保濕，陰道也要保濕。通過“保濕”，就是要解決各種原因帶來的陰道幹澀問題。隻有如此，才能讓性生活更加濕潤爽滑，讓愛愛更加順暢。那麼陰道不夠濕潤的原因有哪些，又該如何保濕呢？下面小編就來介紹一下。

　　性喚起不足

　　性愛過程中“前戲”不足，女方心理準備不充分、男方缺少對女方的性誘導或方式方法不受歡迎。性生活中未能讓女方有充分的性喚起或男方性功能欠佳等因素是造成女性陰道幹澀的原因之一。女性有瞭性沖動，但達不到必要的程度，或者丈夫一上來就“直奔主題”，都會導致女性體液分泌得少，從而出現陰道幹澀。

　　解決辦法：對於性喚起不足的女性來說，一定要跟伴侶充分交流，讓他把前戲變得更溫柔，更耐心一些，適當延長時間，給予充分的愛撫，充分調動起女人的性欲。

　　激素水平改變

　　過瞭35歲的女性，如果在一段時間內頻繁出現月經不調的問題，可能意味著內分泌失調，也會導致陰道分泌物減少。而更年期女性會因為絕經後體內激素水平下降而引起幹燥。

　　解決辦法：內分泌失調引起的白帶減少可采用陰道局部間歇使用雌激素，更年期女性則可以在醫生指導下適量補充雌激素。

　　婦科炎癥

　　有的女性有婦科炎癥，比如陰道炎，性生活時陰道黏膜會充血，導致分泌物減少，而引起陰道幹燥，影響性生活。

　　解決辦法：有些人誤以為外陰用清水洗最保險，甚至陰道瘙癢後用熱水燙洗，他們還說燙洗之後很舒服。其實，外陰就如口腔一樣受細菌侵入，口水和陰道分泌物一樣也有自潔功能，口腔它不會比陰道更臟，但我們為什麼要早晚擦牙。同樣道理，私處也要進行日常護理,每天清洗外陰時，使用清水即可，而且不要灌洗陰道，隻清洗外陰即可。違反常識自以為是反而會使外陰的菌群失調、局部發炎，使瘙癢更重，甚至引起陰道炎陰道幹澀，性生活不愉快。有炎癥的女性，要在醫生的指導下規范治療，治好陰道炎，幹燥的問題也會自然有所好轉。

　　飲食不均衡

　　除瞭陰道幹澀之外，如果女性還伴有口角發炎、皮膚幹燥、脫屑的狀況，則表明飲食不均衡，尤其可能缺乏維生素B2。這一狀況會導致陰道壁幹燥、黏膜充血甚至潰破。

　　解決辦法：因為飲食不均衡導致的陰道幹澀，可以多吃五谷雜糧和帶皮谷物，以增加皮膚黏膜彈性和水分含量。