生活壓力大、工作繁忙、孩子的吵鬧會讓女性出現性欲低下的現象。很多女性都覺得性愛可有可無，這種思想非常的危險，嚴重者會影響夫妻之間的感情，最終導致婚姻的破裂。想要改變這樣性欲低下的現象，就應該從生活到生理上一起改變。

　　保持足夠的睡眠

　　有句俗話說“男人靠吃，女人靠睡”，若是睡眠不佳，不但影響女性身體健康，還會影響女性的性欲。性欲是受睡眠不佳影響的許多領域之一。如果沒有高質量的睡眠，體能將得不到補充，身體被迫配給其能量。對於那些需要一個良好的夜間睡眠和性欲電梯，開始在晚上一個溫柔的鍛煉計劃。建議女性可以嘗試近幾年流行的瑜伽運動，或者太極，這些運動不用盡全身的力氣，提供瞭一個很好的心靈的放松感。

　　很多女性有過這樣的經歷：在性愛的時候，陰道會發出“噗噗”的聲音，類似放屁，讓正在親熱的女性尷尬不已。更重要的是，會影響到房事的性致。於是有人認為這是一種病，需要治療。那麼陰道“放屁”的現象是怎麼回事，到底正不正常呢？

　　做愛時陰道發出聲響是正常的

　　其實陰道在做愛時出現響聲是正常的現象，並不需要擔心，也不必尷尬，做愛過程中，有空氣進入陰道是必然的，性愛就像一個活塞運動，有氣噴出，甚至發出聲響都是很正常的。

　　陰道有異味或不適需要檢查

　　雖然陰道發出聲響是正常的，但如果伴有異味或不適，就說明不正常瞭，則需要去正規醫院檢查瞭。由於盆腔的一些病理性變化引起的，如直腸陰道瘺、會陰III度裂傷等，都可使空氣進入陰道內。當體位改變，陰道受壓時，氣體從陰道排出，發生陰道排氣。某些陰道炎患者，由於細菌在陰道內發酵，產生大量氣體，使氣壓大於外界壓力，導致陰道排氣。

　　減緩生活中的壓力

　　現代社會的女性，不但要下得廚房，還要上得廳堂，傢庭、事業都要兼顧，這就造成瞭女性壓力過大。而心理壓力過大，也是導致女人性欲地下的主要原因之一。對於壓力大的女性，若出現性欲低下，可以多進行鍛煉，幫助身體放松。按摩、運動、充足休息能有效地對抗壓力。另外，維生素B也能夠緩減壓力。還有，健康飲食有助於保持身體平衡。

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　　強身健體提高性欲

　　中醫文化博大精深，性欲低下的女性，也可以尋求中草藥療法。在中醫的指導下，通過草藥調理，改善體質、強身健體，綜合調理身體的各種不適，提高性欲。喝綠茶對於改善性欲間接有效。因為綠茶的提取物——L-茶氨酸被證明有溫和的鎮靜和心靈上的聚焦效應，能夠減輕“焦慮”，保持大腦清醒，集中註意力，所以可以改善性欲。