相對於男性來說，女性生殖器更容易感染各種疾病，所以日常對生殖器的清洗就變得相當重要。對於天生褶皺較多，容易藏污納垢的女性私處來說，在性愛前後，以及平時的日常生活中，都要註意清洗，保持其衛生，才能保證其健康。那麼在性愛前後，女人的私密花園該如何清洗呢?

　　性愛前可小洗

　　在性愛之前，其實不光是女性要清洗，男性也是要清洗的。每對夫妻都應該堅持“性生活前小洗，性生活後大洗”。也就是說，性生活前徹底清洗生殖器，性生活後再清洗全身。男性包皮中皮脂腺分泌比較旺盛，特別是性生活後分泌會更強，如果不徹底清洗，或清洗時沒有將包皮上翻，就會使分泌物大量積存在包皮下，形成豆腐渣樣的包皮垢。而女性私處褶皺較多，容易藏污納垢，加上既潮濕又不透氣，會給細菌的生存繁殖提供有利環境。“小洗”可以將生殖器周圍的細菌帶走。

　　性交後大洗

　　性愛之後可以大洗，不僅要洗外陰，最好還能好好洗個澡。如果能在性生活後好好清洗一遍，可以保證幹幹凈凈地睡覺，有助睡眠。但需要提醒的是，在性生活後最好能稍事休息，然後再洗澡，而且不要用冷水沖洗。

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　　性愛後要上廁所

　　女性在性愛之後，最好能即使上廁所，這樣能保證沖走一些細菌。性生活後上廁所，是減少細菌感染的第一步。女性陰道中可能藏匿著一些細菌，也許會在性生活中轉移到男性身上，甚至附著在男性生殖器表面及生殖道內口。而男性陰莖包皮裡殘留的病原體，也可能在性生活中跑到女性的尿道內。所以，及時上廁所，等於是給生殖系統作一次沖洗，將一些病菌沖走。如果沒有養成這個習慣，那很可能會患病。比如，很多新婚期男性容易患急性前列腺炎，主要原因就是新婚期間性生活不規律或過度頻繁，身體抵抗力下降，加之不註意生殖器衛生，使細菌上行感染而造成的。

　　陰道需要沖洗嗎

　　有人可能會有這樣的疑問，既然在性生活中，男性可能將細菌帶入女性陰道內，那麼是否將陰道進行沖洗，就能將細菌沖走呢?許多女性認為每天清洗外陰及陰道才是最幹凈的、最講衛生的，由此才能避免婦科炎癥的發生。但為何經常清洗仍擺脫不瞭陰道炎等婦科疾病困擾。專傢認為女人私密處尤其是陰道每天都清洗並不科學。