達人支招:保持乳房“高聳”的N個秘訣
来源:未知        日期:2017-10-24 09:47

  對於生物來說,衰老是必經的過程。這個過程對於女人來說尤其殘酷。曾經引以為傲的“雙峰”逐漸凋零枯萎,卻無可奈何。如何阻擋衰老對於乳房的摧殘,如何讓保養好自己乳房,不妨試下這7個小訣竅,讓胸部永葆年輕態。

  經常按摩

  按摩不僅能舒活自己的筋骨,促進血液的循環。對保持乳房健康和高挺也有很好的幫助。通過按摩能夠讓乳房更加挺拔完美。當然,前提是運用正確靈活的手法。通過按摩,可以舒緩乳房的緊繃感,從而使乳房更加豐滿,並且有效避免肌膚松弛。先用雙手手掌交互托住乳房下方,輕輕上提,再托著乳房外側往內推,可避免乳房下垂和外擴。

  合身胸罩

  過瞭青春期,乳房基本已經定型。盡管有變化,但也不會太大。但是,我們要註意的是,乳房仍會受到飲食結構、身體狀況(如經期、懷孕等)的影響。應隨時關註自己乳房的變化,選擇合身的胸罩。穿過緊的內衣超過18小時,也會影響腋下淋巴結的排毒功用,對健康不利。合身的胸罩不會陷入肩膀或在胸部留下痕跡,回傢可松解胸圍,並按摩腋下淋巴結。

兩性
 

  健胸食補

  平時的飲食營養當然也是保證乳房高挺的前提。很難想象一個女人如果連營養都不良,還能讓乳房“高拔挺秀”。我們身體所需的營養物質,主要來源於食物。而不同的食物,具有不同的功效。對於乳房來說,則多吃一些蛋白質含量高的食物,最好配合乳房按摩,並長期堅持,乳房會越來越堅挺。

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  良好姿勢

  人平時生活工作的身體姿勢也對身體器官有所影響。對於大部分的女性來說,現在都是伏案工作。而伏案工作如果不註意坐姿的話,很容易造成胸部下垂。這是因為,含胸壓迫瞭胸部組織的生長,侵占瞭它的生存空間。所以,一定要保持端正的坐姿和站姿,挺胸抬頭。

  健胸運動

  生命在於運動,想讓乳房保持健康,運動也是必不可少的。簡單而適度的鍛煉胸肌,能夠讓乳房的線條變得更堅挺。首先,雙手合十,緩慢上舉,保持10秒,再緩慢下落到胸前。如此反復5~10次,上上下下的運動,可使乳房肌肉上提。運動時,應穿著運動胸罩,這樣才能有效保護乳房,使之不至於在劇烈運動中被拉傷。