對人來說,衰老是無可避免的。但是，衰老也是可以盡量阻擋的。讓年輕保持得更久，誰不想呢?尤其是對於女人來說。而女人的乳房，又是其女人的標志。所以，乳房也需要加以保養，才能讓胸部永葆年輕健康。給女性朋友們總結瞭7個小秘方，讓乳房恒久堅挺。

　　經常按摩

　　按摩能很好的調劑人體平時鍛煉的不足。我們早就知道，通過按摩能夠讓乳房更加挺拔完美。當然，前提是運用正確靈活的手法。通過按摩，可以舒緩乳房的緊繃感，從而使乳房更加豐滿，並且有效避免肌膚松弛。先用雙手手掌交互托住乳房下方，輕輕上提，再托著乳房外側往內推，可避免乳房下垂和外擴。

　　合身胸罩

　　過瞭青春期，乳房基本已經定型。盡管有變化，但也不會太大。但是，我們要註意的是，乳房仍會受到飲食結構、身體狀況(如經期、懷孕等)的影響。應隨時關註自己乳房的變化，選擇合身的胸罩。穿過緊的內衣超過18小時，也會影響腋下淋巴結的排毒功用，對健康不利。合身的胸罩不會陷入肩膀或在胸部留下痕跡，回傢可松解胸圍，並按摩腋下淋巴結。

　　飲食均衡

　　營養充沛當然是乳房堅挺的重要因素，非洲那些貧困人口好多人的乳房年輕輕輕就幹塌瞭，正是因為平時營養吸取不足。我們身體所需的營養物質，主要來源於食物。而不同的食物，具有不同的功效。對於乳房來說，則多吃一些蛋白質含量高的食物，最好配合乳房按摩，並長期堅持，乳房會越來越堅挺。

　　小編推薦：

　　別讓“嘿咻”成瞭催命符!　女人自己都不知的私處奧秘

　　良好姿勢

　　不錯的，一個良好的坐姿和站姿對保持女人乳房的高聳是有利的。對於大部分的女性來說，現在都是伏案工作。而伏案工作如果不註意坐姿的話，很容易造成胸部下垂。這是因為，含胸壓迫瞭胸部組織的生長，侵占瞭它的生存空間。所以，一定要保持端正的坐姿和站姿，挺胸抬頭。

　　健胸運動

　　生命在於運動!這當讓也能成為保證乳房堅挺的原因。簡單而適度的鍛煉胸肌，能夠讓乳房的線條變得更堅挺。首先，雙手合十，緩慢上舉，保持10秒，再緩慢下落到胸前。如此反復5到10次，上上下下的運動，可使乳房肌肉上提。運動時，應穿著運動胸罩，這樣才能有效保護乳房，使之不至於在劇烈運動中被拉傷。