女性的陰道是性生活進行的主要場所，陰道環境的好壞，直接關系到性生活質量的高低。如若女性陰道幹澀，會使性愛發生性交痛，讓性愛無法進行下去。女性保持自己水潤的陰道顯得自關重要。

　　女性的陰道如何才能保持“水潤”，這關系到性事的和諧，乃至自己和伴侶的身心健康。造成陰道幹澀的原因有多種，找到根源，精準施治，讓陰道滋潤起來，性生活和諧順暢，身心將大受裨益。

　　1.性興奮不足

　　這裡系指性愛過程中“前戲”不足，女方心理準備不充分，男方缺少對女方的性誘導或方式方法不受歡迎。性生活中未能讓女方有充分的性喚起或男方性功能欠佳等因素是造成女性陰道幹澀的原因之一。女性有瞭性沖動，但達不到必要的程度，或者丈夫一上來就“直奔主題”，都會導致女性體液分泌得少，從而出現陰道幹澀。

　　2.卵巢功能減退

　　進入更年期後，由於卵巢逐漸萎縮、失去功能，也可使陰道分泌物缺乏。卵巢功能減退時應常食用：瘦肉、豆制品、蘑菇、水果、蔬菜、冬瓜、西瓜、綠豆、赤小豆等。另外，適當配用一些堿性食物，可以緩和代謝性酸性產物的刺激，對卵巢保健有很大意義。

　　3.性激素水平低下

　　過瞭35歲的女性，如果在一段時間內頻繁出現月經不調的問題，可能意味著性激素水平下降，也會導致陰道分泌物減少。常見於流產較多、哺乳時間過長、長期有精神創傷的女性。

　　4.各種慢性疾病

　　如慢性肝炎、慢性腎炎、糖尿病、甲狀腺功能減退癥等患者，由於慢性疾病對身心的雙重影響，引起陰道分泌物過少。

　　5.陰道炎以及工作壓力

　　如果患有陰道炎，性生活時陰道黏膜會充血，導致分泌物減少。工作和生活壓力都會造成性欲低下，性喚起遲滯，陰道幹澀。

　　6陰道松弛

　　產後女性容易發生陰道松弛，陰道松弛之後會引起細菌和病毒更容易侵犯陰道造成陰道幹澀。LELO的LUNA smart beads智能露娜球可以幫助女性進行凱格爾鍛煉，提高陰道的緊實程度。智能露娜球如同私人教練一樣，隻要緊跟它的頻率，每天鍛煉5分鐘，就可以讓陰道恢復如初緊致，避免陰道幹澀。

　　7.不正確的清潔

　　不少女性認為白帶很臟，經常反復用藥物洗液做陰道深度沖洗。正是這樣的過度清潔，導致陰道無法存留應有的分泌物與有益細菌，結果出現陰道幹澀。

　　8.缺乏維生素B族

　　除瞭陰道幹澀之外，如果女性還伴有口角發炎、皮膚幹燥、脫屑的狀況，則表明飲食不均衡，尤其可能缺乏維生素B族。這一狀況會導致陰道壁幹燥、黏膜充血，甚至潰破。