前列腺是男性特有的、也是非常重要的性腺器官，其健康關乎男性的性生活。如專傢所講的那樣：身體健康是完美性愛的基礎。若是前列腺發生病變，不但影響房事質量，還有可能影響生育。同時前列腺又比較嬌氣，需要好好保護。而前列腺的健康，有六件最怕的事兒，男性需遠離。

　　一怕排尿不及時

　　尿液中有很多種毒素，排尿的過程，就相當於人體在排毒。所以有瞭尿意就要及時排，不要憋著。憋尿最直接的危害就是讓細菌有機可乘。正常情況下，男性尿道的下段寄生有細菌，排尿時，這些細菌會被沖刷掉。經常憋尿會減弱尿液的沖刷作用，使得細菌繁殖增加，逆行到尿道，從而引發前列腺炎。

　　二怕久坐壓力大

　　男人呈坐姿時，對前列腺有壓迫。而久坐會對前列腺造成直接壓迫，引起腺體充血，使前列腺液的排泄變困難，從而引起無菌性炎癥。因此，建議男人坐40分鐘就站起來走走，開車或坐車久瞭，也要註意變換一下坐姿，讓前列腺得到充分放松。

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　　三怕酒精

　　要想保護前列腺健康，男性必須遠離酒精。酗酒對前列腺危害大。因為酒精會促進毛細血管擴張，造成前列腺組織充血水腫，引起前列腺不適。前列腺充血快、消退慢，臨床癥狀持續時間長。因此，酗酒者應對前列腺健康有所關註。另外，研究發現，酒精對男性的性能力有抑制作用。其機理可能是，酒精作為中樞神經系統的一種抑制劑，可以幹擾性興奮激起的反射傳遞途徑。除此以外，近年也發現酒精可降低健康年輕男性血液循環中睪丸酮、年輕女性血液循環中的黃體酮、雌激素水平，也是引起性欲降低的重要原因之一。

　　四怕辛辣食品

　　有些人口味較重，無辣不歡。但是在辛辣食物在不知不覺中對健康帶來瞭危害。吃辣會刺激前列腺和尿道，引起前列腺的血管擴張，降低前列腺的抵抗力，還可能讓前列腺寄居菌群大量生長繁殖，誘發急性前列腺炎，或加重慢性前列腺炎的癥狀。

　　五怕受寒涼

　　寒冷會導致疾病的發生，給人類健康帶來危害。就性能力方面，寒冷會增強交感神經的興奮性，使前列腺發生腺體收縮、腺管和血管擴張，造成慢性充血，加重前列腺液的淤積，導致前列腺疾病發作。要想保護前列腺健康，就要防寒保暖，少吃生冷食物。

　　六怕房事不規律