不論男女對女性私處的松緊都是秘密的關註著，之所以男人對處女如癡如醉般的崇拜一大部分原因就是因為處女的私處是非常的緊的。有人認為頻繁的性生活會令私處越來越松，其實這都是片面的。

　　陰道太緊很多是由於前戲不足

　　陰道本來就是緊閉的，陰道在未有性興奮時，被充滿彈性的肌肉組織緊緊包裹。緊張焦慮的情緒可令陰道收得更緊，有時連衛生棉條都塞不進去，有的女孩甚至不敢碰自己的私處。當女性出現性喚起，陰道肌肉會有所放松，可以容納1~2根手指，在生理上為生殖做好準備，增加懷孕的機會。

　　如果在過性生活時陰道“太緊”， 1.女方對性生活不感興趣;2.她沒有充分熱身。大多數女性需要一段時間的親吻、擁抱和愛撫來讓陰道充分興奮和潤滑，肌肉組織就能放松。男人急不可待強行插入，是缺乏經驗或者粗魯的表現。換言之，解決“太緊”的方法是延長性愛前戲，必要時可使用潤滑劑。如果女方在過性生活時感到陰道疼痛，可能是陰道痙攣引起的，應到醫院就診。

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 　　隨著年齡的增長陰道會松弛

　　除瞭胎兒的因素，正常情況下女性在懷孕的中後期陰道的韌帶和平滑肌明顯松弛，這是進化而成的自然生理。臨床上把陰道的張力分為0~5級，懷孕前的年輕女性為正常的5級，生育後很難完全恢復到5級。剖腹產雖然沒有使用陰道娩出胎兒，陰道受損較輕，但是張力依然會變弱，產後最多能恢復到3級，大多數人隻有1級。卡瑟曼認為，年輕女性在產後6個月，陰道緊張度就跟產前基本一樣，但多次生育和高齡妊娠(如到30歲甚至40歲才生育)，陰道就不能完全縮緊。

　　凱格爾練習幫女性恢復陰道緊密

　　這個練習就是小便時收縮肌肉中斷尿流或者擠出最後幾滴尿的動作，可以隨時隨地進行而不易被人發現。開始的時候做得慢一些，熟練以後每天做幾次，每次練6組，每組10下。卡瑟曼稱，“凱格爾練習”可以增強陰道周圍的盆底肌肉，從而令陰道收緊，對年齡和生育造成的陰道松弛有效。練習數月之後，性高潮也會來得強烈一些。

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