對於乳房的保養，一直都是女性所關註的部位。尤其是胸部豐滿的女性，最害怕乳房下垂纏身。但也有一類女性，最容易受到乳房下垂的眷顧。那麼，到底是哪一類女性呢?一起來看一下吧。

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　　最容易受到乳房下垂眷顧的女性，就是經常使用電腦和伏案工作的女性。那麼，為什麼這類女性最容易受到乳房下垂的眷顧呢?

　　這其實很大程度上和她們的坐姿有關，這類女性長期屈身在電腦桌或辦公桌前，身體長時間保持著一個含胸駝背的姿勢，不但不好看，一旦長期下去，還會影響胸部的形狀，導致胸部下垂，甚至胸部還會出現腫脹、刺痛等不適感。特別是伏案工作的女性，胸部經常會被壓在桌子的邊緣處，所以對胸部的傷害可能會更大些。不管是趴在桌子上還是斜靠著，胸部都正好處於擠壓的支占上，如果胸部受到桌邊擠壓一個半小時，那麼就影響到瞭乳腺內部的代謝工作。

　　故小編提示您：如果需要使用電腦或是伏案工作，一定要保持正確的坐姿，身體要挺直，胸部與桌邊保持10厘米的距離，這樣就能保護胸部免受壓迫。另外，在工作之餘還要經常活動一下上肢，長時間保持一個姿勢對健康不利，可以做深呼吸、甩甩手、活動手腕以及做做擴胸運動，可以緩解疲勞、舒筋活血，還能鍛煉胸部周圍的肌肉，防止胸部組織受損變形，起到瞭保護作用。並且在洗手間時還可以進行一下胸部的按摩，也可起到胸部保健的作用。

　　此外，辦公室女性更需要增強對胸部保養的重視。在平時多進行可鍛煉胸部肌肉的運動，比如跑步、健美操、俯臥撐等運動，都可以鍛煉胸部的肌肉，使胸肌更結實，從而防止下垂。在晚上睡覺前還需進行有效果的胸部按摩，按順時針或逆時針的方向對胸部周圍進行按摩，當胸部皮膚發紅發熱時為止。另外，在飲食上也可以多下功夫，多食用豆類、奶類和蛋類的食品，適當補鋅可以起到健胸美胸的作用。

　　完美的乳房，會讓我們在性愛中更加有自信展示自我的美麗。完美的性愛是可以創造出來的，那麼小編要告訴大傢的則是，完美的乳房也是可以創造出來的。所以，想要避免胸部下垂，就需要做好胸部的保養工作。

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