對於女人來說，每月總有那麼幾天，"大姨媽"要光顧。而"大姨媽"的光顧，讓很多女性備受痛經困擾，性情煩躁。而一些女性對此頗為抱怨，為什麼男人就沒有例假，也讓他們感受下女人的不容易。其實，男人也是有例假的，隻是從生理上沒有外在表現而已。所以，一起來瞭解下男性例假來臨，都有哪些癥狀吧。

　　從生理學傢角度來說，男人是不可能來月經的，但對他們來說，每隔一定的時間，總會有那麼幾天出現情緒上的波動，乃至身體上的不舒服，國外一些醫學專傢稱之為男性的"低潮"現象，有些醫生戲稱其為男性"例假"。這實際上是一種生物節律變化，是男性機體激素水平變化的結果。

　　一切生物都有生物節律。人的生長、發育、體力、智能、心跳、呼吸、消化、泌尿、睡眠乃至人的情緒無一不受體內生物節律的控制。隻不過有的人節律明顯，有的人不明顯。

　　據一項調查顯示，情緒節律周期大約為28天，它影響著人們的創造力和對事物的敏感性、理解力以及情感、精神心理方面的一些機能。在"情緒高潮"期，他往往表現出精神煥發、談笑風生，"情緒低潮"期，情緒低落、心情煩悶、脾氣暴躁。

　　那麼，男性出現"例假"時，我們改如何做呢？

　　1、給他足夠的自由，等他自己恢復。

　　2、在這段時期，他可能會伴有身體方面的病痛，趕緊治療。

　　3、誘導他自己走出去，親近大自然，追求精神世界的徹底放松。

　　4、鼓勵他主動尋找緩解壓抑情緒的方式，調節自己。

　　5、盡量避免因自己的過錯而傷害他，哪怕這種傷害是無意的。

　　6、通過鍛煉使身體內分泌恢復正常。

　　7、如果在"假期"裡這種情緒比較嚴重，他自己難以調整過來，應鼓勵、協助他找心理醫生。

　　當他的心理周期來臨時，你別試圖把他拉回來--給他自由。隻要這個期間過去瞭，他就自然會回來。而你所要做的，是在此時更關心理解他，做好其心理疏導工作，防止給他施加更大的壓力。