男人需要支撐傢庭，而隨著時代的發展，生活的壓力也是非常的大，腎虛成瞭生活中常見的一種情況，腎乃先天之本，腎虛會影響到身心的健康，對於男性而言，腎虛還可能會削弱你的性能力。那麼我們該如何補腎壯陽呢?下面就為大傢介紹補腎按摩療法!按摩是以中醫的臟腑、經絡學說為理論基礎，並結合西醫的解剖和病理診斷，而用手法作用於人體體表的特定部位以調節機體生理、病理狀況，達到理療目的的方法，從性質上來說，它是一種物理的治療方法。

　　1、按揉腎俞

　　坐位，兩手握拳，上肢後伸，用兩手的拇指掌指關節緊按腰部腎俞穴，做旋轉按揉1分鐘，以酸脹為度。該手法常用於防治遺尿、遺精、陽萎、月經不調、帶下、腰痛、耳鳴、耳聾等病癥。腎俞穴在第二腰椎棘突下旁開二橫指處。

　　2、掌擦腰部

　　坐位，兩上肢後伸，以兩手手掌的掌根分別置於腰部，用力上下擦動，動作要快速有力發熱為止。該手法可壯腰健腎、聰耳明目。常用於防治腰肌勞損、腰椎骨質增生、腎虛腰膝酸軟、耳鳴、耳聾、視力減退、脫發、遺精、陽萎、早泄、遺尿、前列腺肥大等病癥。

　　3、橫摩腰骶

　　坐位，以一手手掌掌面置於同側髂後上棘上方，然後，呈橫行摩動至對側，反復操作約半分鐘。該手法有引火歸元、壯腰安神的作用，對腰骶部疼痛、腰骶關節炎、遺尿、陽萎、早泄、遺精、月經不調、白帶增多、前列腺炎、頭暈、失眠、痔瘡有防治效果。

　　4、叩擊腰骶

　　坐位，一側上肢後伸，且手握空拳。以拳背輕輕叩擊腰骶部約半分鐘。該手法的作用和防治的疾病同橫摩腰骶法相似。

　　很多中藥材能起到壯陽的作用，但是不能隨意的自行搭配，尤其是有陽痿的男性可以按照上面方法進行改善身體，另外平時在生活中也要有顧慮的生活習慣和經常運動。

　　陽起石泡腳片。主要成分有：陽起石、菟絲子、小茴香、肉桂、熟地、蛇床子。具體功效是：補腎壯陽、溫腎散寒。