在中國博大精深的武功文化，壯陽功也隻是小小鍛煉身體功夫。有人說將壯陽功練好瞭真得可以達到壯陽的效果，下面就讓我們一起來看下，這個壯陽功是怎樣的吧！

　　四庫全書養生術中介紹的鐵襠功對治療前列腺炎很有幫助，後來我在別人博客上看到有人介紹河南一個醫生介紹的前列腺炎保健操，與鐵襠功有很多相似之處，最近我在河北老年大學中醫按摩班聽瞭老師講解的補腎壯陽功，與前二者有異曲同功之效，有讀者初步仿效練習，感到效果不錯，現呈獻出來，與有緣網友共饗。

　　一、揉肚臍50次
　　以肚臍（神闕穴）為中心，按順時針方向揉轉50圈，將存留在你的肚臍上的各種脂肪消化殆盡。
　　二、推腹100次
　　用中指、食指、無名指指腹從上向下（從鳩尾穴中極穴）推100次，能讓你字啊健康的鍛煉身體的方式中讓你更加的健康。
　　三、橫推少腹（小肚子）100次
　　用手掌在小肚子上從左到右來回橫推100次，能讓血液流暢。
　　四、揉腹部200次
　　用手掌揉腹部200次，舒服筋骨和腹部的脈絡。
　　五、按揉睪丸100次
　　雙手按揉睪丸100次，適當的調解你的方式能讓你的壯陽效果更佳的顯著。

　　六、捏拿揉攥睪丸100次
　　左手攥左睪丸，右手攥右睪丸，抓攥揉100次；
　　七、提拉陰莖100次
　　用拇指、食指、中指捏住陰莖根向上提拔100次；
　　八、捏拿陰莖100次
　　用拇指、食指、中指捏擠陰莖100次。
　　以上的這些都是能讓男性在性生活中更加的健康的一種方式，能讓你達到壯陽的效果，有能讓你在性生活中更加的健康，真正的體會到什麼是性福。