補腎壯陽是男士們、太太們都非常關心的問題，腎功能決定著夫妻間性愛的時間，也就是說腎是男人的根本，如果腎虛就表明男人身體的健康狀態亮紅燈瞭，在夫妻生活方面也會力不從心，這是就需要及時補起來，那麼，男人該怎麼補腎？最好的壯陽延時方法有哪些？吃什麼壯陽補腎最好呢？下面就和小編來一起瞭解一下吧！

　　中醫認為食療對於壯陽延時很有效果：
　　壯陽延時之腰痛骨刺湯
　　用料：新鮮牛肉六兩，海馬、龍眼肉、肉蓯蓉、淮山各五錢、高麗參片、巴戟各四錢、牛蒡根、黑豆、白蓮子各一兩、海雀三隻、黑棗三枚。
　　制法：牛肉洗凈，放於滾水中灼兩分鐘；黑豆洗凈，蓮子用暖水浸半小時，其餘藥材料洗凈。
　　功效：壯陽補腎、強壯機能、補氣血、健筋骨、抑制骨質增生。

　　壯陽延時之鎖陽粥
　　原料：鎖陽15克，大米100克，調味品適量。
　　制作：將大米淘凈，鎖陽水煎取汁，納大米煮為稀粥，待熟時調入食鹽、味精、蔥花、薑末適量，稍煮即可，每日一劑。
　　功效：可補益肝腎，強壯腰膝。

　　壯陽延時之龍馬童子雞
　　用料：蝦米25克，海馬3錢，子公雞1隻。
　　翻法：將子公雞宰殺後，去毛和內臟。洗凈放一個盆內。
　　(2)將海馬和蝦米用溫水洗凈，泡10分鐘，放在雞肉上，放蔥段和薑片，加適全水。上籠蒸至爛熟，約需2小時。
　　(3)蒸完後，將子公雞放人另一個盆內，蒸出的湯倒入鍋內放薑絲、蔥絲，調味後勾芡收汁，澆在雞的上面。
　　功效：陽疾早泄，小例孩。

　　壯陽延時之陽起石粥
　　原料：陽起石30克，蓯蓉10克，大米50克，調料少許。
　　制作：將陽起石佈包，蓯蓉切細，水煎取汁，加大米煮為稀粥，待熟時調入蔥花、薑末、細鹽適量服食，每日一劑。
　　功效：可溫陽益腎。

　　壯陽延時之百合甲魚湯
　　用料：甲魚一斤，貝母、百合、前胡、知母、杏仁各五錢，柴胡三錢。
　　制法：將甲魚內臟洗幹凈，出水去薄衣，切件，用少量油煎香；中藥洗凈。把全部用料放入鍋內，加清水適量，武火煮沸後，改文火煲二小時，下鹽調味食用。
　　功效：補勞傷，壯陽氣，大補陰之不足。