相信電腦前有很多的男性朋友對如何補腎壯陽這個話題都很感興趣，當然小編也很關心，男人對於這個問題可謂是花瞭不少心思。研究表明，一些正確的補腎壯陽手段和方法，可以令你虎虎生威、事半功倍，自然錯誤的壯陽法可能會讓你筋疲力盡，如亂吃西藥則危害無窮。到底什麼是最安全的壯陽藥，有必要瞭解一下。

　　話題由來

  人到中年，如何壯陽提高性能力就成瞭頭等大事。40歲的王經理工作壓力重，晚上又忙於交際應酬，少不瞭抽煙喝酒，體重一發不可收拾。最使他感到不安的是性欲和性能力減退，並常常伴有焦慮、抑鬱、睡眠差和自尊傷害，夫妻關系也開始有點緊張…這是無數中年男性中的一個典型事例。事業和傢庭的重擔、人際關系的緊張、精神情緒的失落等因素均可導致男性性欲和性能力降低。

　　研究發現，陽痿的發病與年齡成明顯的正比關系。一般在40歲以後，男性患ED的幾率開始明顯增高。40～70歲重度ED的發病率為百分十五，而不同程度的ED發病率為百分之五十二。拯救性生活能力從中年開始。

　　最好的“壯陽藥”好心態

　　有好心態才有好性趣，所以生活中要保持性格開朗、胸襟開闊，並保持一定的幽默感;性生活時要充分自信，相信自己的性機能是正常的，不要盲目地進補所謂“壯陽”藥。

　　最好的“壯陽藥”運動

　　人們對參加運動和不參加運動的兩組已婚男人作瞭對比，發現每周進行2次健身、跑步或打球的男人，所獲得的性生活愉悅感比不參加任何健身運動的男性要高。運動增強腹部、臀部的肌肉彈性，做愛時比以前更加容易使女方達到高潮。由於力量與速度的均衡保持，對自身控制力也大大加強，自身的性快感時間也明顯延長。這對增進夫妻性生活之快感非常有益。而在運動中，尤其以遊泳、慢跑、登山助性最有效。

　　最好的“壯陽藥”食物

　　1、煎蠔餅

　　材料：鮮蠔肉500克，豆粉80克，雞蛋1個，青蒜苗15克，熟煮油100克，精鹽、醬油、胡椒粉適量。制法：1)豆粉加水拌成漿，放入鹽、蒜苗末，澆在蠔肉上，拌勻。2)平底鍋上放豬油燒熱，將蠔肉漿平攤在鍋底上，打入1隻雞蛋，均勻攤於蠔肉上，等待蠔漿下層酥熟後翻轉，添適量豬油，雙面煎熟後，加醬油、胡椒分等即可上碟。功用：益陽補腎。

　　2、海參粥

　　材料：海參適量，梗米或糯米100克。制法：將海參浸透，剖洗幹凈。切片煮爛後同米煮成粥。功用：補腎、益精、養血。