壯陽是指:提高男子陽性氣息,達到提高腎陽、強陽健體、提升性能力、增強性欲的目的,男性壯陽是追求更高質量性生活的一種表現.

    牡蠣--牡蠣又稱蠣蛤、蠔子.含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維生素.其味咸,性微寒,有滋陰潛陽、補腎澀精功效.男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質量.對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果.

    泥鰍--泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素 A、維生素 B1、煙酸、鐵、磷、鈣等.其味甘,性平,有補中益氣、養腎生精功效.對調節性功能有較好的作用.泥鰍中含一種特殊蛋白質,有促進精子形成作用.成年男子常食泥鰍可滋補強身.

    驢肉--俗話說:"天上的鵝肉,地上的驢肉."驢肉味道鮮美,是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類.中醫認為,驢肉性味甘涼,有補氣養血、滋陰壯陽、安神去煩功效.驢腎,味甘 性溫,有益腎壯陽、強筋壯骨功效.可治療陽痿不舉、腰膝酸軟等癥.

    鵪鶉--鵪鶉俗話說"要吃飛禽,還數鵪鶉".鵪鶉肉嫩味香,香而不膩,一向被列為野禽上品.鵪鶉肉不僅味鮮美、營養豐富,還含有多種無機鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需氨基酸.鵪鶉的肉和蛋,是很好的補品,有補益強壯作用.祖國醫學認為,鵪鶉肉可"補五臟,益精血,溫腎助陽"男子經常食用鵪鶉可增強性功能並增氣力、壯筋骨.

    雞蛋--雞蛋是人體性功能的營養載體,是性生活後恢復元氣最好的"還原劑".阿拉伯人在婚禮前幾天,以蔥燒雞蛋為主,以保證新婚之夜性愛的美滿.而印度醫生則建議,夫妻在過性生活之前,應多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥.我國民間也流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習俗.新婚夫婦性生活頻繁,體力消耗較大,補食雞蛋有助於迅速恢復體力.

    狗肉--狗肉味甘、咸,性溫,具有益脾和胃、滋補壯陽作用.《本草綱目》載,狗肉有"安五臟,輕身益氣,益腎補胃.暖腰膝,壯氣力,補五勞七傷,補血脈"等功效.用黑豆燒狗肉 ,食肉飲湯,可治療陽痿早泄.將熟附煨薑燒的狗肉能溫腎壯陽、祛寒止痛.狗肉性溫熱,多食可上火.凡熱瘍及陽盛火旺者,不宜食.

    鴿肉--白鴿的繁殖力很強,性欲極強,雌雄交配很頻密,這是由於白鴿的性激素分泌特別旺盛所致,所以人們把白鴿作為扶助陽氣強身妙品,認為它具有補益腎氣、強壯性機能的作用.白鴿蛋的功效更勝於白鴿肉,據測定白鴿蛋和白鴿肉一樣,含有豐富的蛋白質、維生素和鐵等成分,它的營養價值很高.以下食療方對強精補腎有較好的效果.