壯陽:讓男人勃起更持久的方法
来源:未知        日期:2017-10-11 13:13

  壯陽:讓男人勃起更持久的方法

  勃起功能障礙在很多老年男人中都很常見,但是下面的一些辦法卻可以幫助避免,牛吧網為你介紹男性性功能持久的11種方法:

  1.註意飲食

  不利於心臟的飲食同樣也不利於性能力,少量的蔬果和高脂的食物不僅可以阻止流向冠狀動脈的血流量,同樣也會阻止流向性器官的血流量。研究發現,長期服用地中海食物的高齡男性很少有勃起功能障礙。

  2.保持健康體重

  超重可以引起很多健康問題,包括可引起神經損傷的糖尿病,如果影響到性器官的神經,那麼就可能導致勃起功能障礙。

  3.防止高血壓高膽固醇

  高血壓高膽固醇損傷血管,包括流向性器官的血管,因此會導致勃起功能障礙。要定期拜訪醫生,確保自己的血壓和膽固醇。

  4.適度喝酒或幹脆不喝

  沒有證據表明適度喝酒不利於勃起,但是長期喝酒會損傷肝、神經和其他可能會引起勃起功能障礙的問題。

  5.定期鍛煉

  大量證據表明跑步、遊泳和其他形式的有氧運動有助於防止勃起功能障礙。也要小心其他對性器官造成壓力的鍛煉,尤其是騎單車。長時間騎單車的人應該選擇適合自己的單車,穿有墊片的褲子,最好站著騎。

  6.不要依靠凱格爾健肌法

  格爾健肌法有助於尿失禁的男女患者,但是卻沒有證據表明它有利於勃起功能障礙。

  以上是對壯陽的詳細介紹,希望能夠幫助您,