男人要對自己的性生活“好一點”
来源:未知        日期:2017-10-19 15:38

  美滿的性生活讓靈與肉完美交融,男女都能享受到極大的滿足和快樂。可是,男人在性生活中就像"苦力"似的,需要消耗極大能量和體力,如果事後男人不好好照顧自己,身體肯定會有"罷工"的那一天。所以,男人要對自己的性生活好一點,要及時給它補充能量。

  均衡的營養補充

  飲食是補充性生活能量的基本方法,牛奶是不錯的選擇,它含有豐富的蛋白質和多種微量元素,可以促進腎上腺的運作機能。維生素D、B族維生素、維生素C、胡蘿卜素等營養素,都能減輕腎上腺的壓力。另外,營養補充並非指過多的肉類,光吃油膩的東西可不好,腎上腺也不會接受這些"垃圾食品";水果、蔬菜等綠色健康的食物才是它最喜歡的。

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  保證充分的休息

  日常工作已經令人身心俱疲,回傢再進行激烈的性生活無疑是雪上加霜。此刻應該以放松和休息為主,就算要過性生活,也不能過於激烈,最好用比較舒緩的方式,多增加親吻、愛撫等行為。

  勞累的男人還要註意保持放松、愉快的心情,不要讓負面情緒影響正常的生活。積壓過多的負面情緒,會給精神帶來負擔,腎上腺也會備受壓力,性生活和工作質量必然不會高。

  健康的生活習慣

  煙酒、咖啡等東西不是消閑的最佳選擇,它們對人體相當有孩,會影響腎上腺的健康,甚至阻礙它的正常機能,以至於讓性生活受阻。所以,必須保持健康的生活習慣,戒除惡習,合理調節生活。

  專傢提示:男人一定要戒煙酒,少和咖啡,少食用垃圾食品,不懶惰、多運動,讓自己的生活便健康,如此才能確保腎上腺的健康。

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