女人性保健之“私處擠壓”練習法
来源:未知        日期:2017-10-19 15:37

  對於女人的性保健方式來說,我們似乎總是停留在瞭飲食保健方面。其實不是這樣的,我們的性愛保健方式並沒有這麼簡單和單調。我們其實可以看看以下這些保健方式,看看我們之前的方式是不是會和現在的有一定聯系呢?是不是現在的保健方式更能讓我們在性愛中激情連連呢?

  私處擠壓法

  可能你會覺得這樣的聯系方式會讓自己有些無法接受,但是你知道嗎?這種方式恰恰能夠讓我們的在性愛更“緊”地包裹住男人。

  對外陰進行擠壓可使臀部和大腿健美,肌肉富有彈性。采用左腿在下、右腿在上做相同動作。越用力扭搓,陰道口及陰唇受的壓力越大。左右腿各重復3次。由於大腿的擠壓和放松,外陰部的血液會驟然減少和增加,外陰部即感到松弛舒適。

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  腿部伸展法

  女人的腿部其實是性愛中的一個重要關鍵點,腿部的柔韌性更是男人性愛中最需要的素質。

兩性
 

  鍛煉大腿內側肌群,運動軀幹、大腿時,腹壓作用於陰道,產生快感,同時陰道口開張,利於局部氣血通暢。采用坐姿,兩手後撐,左腿屈立,右腿屈膝外展,平放墊上。提臀,左腿外展,略伸直;放下臀部,換右腿做相同動作,反復做5次。

  腿部張開法

  這項運動可增強女性對子宮、陰道和盆部肌肉的感覺,具體有兩種做法。

  1、采用仰臥、屈膝,分開大腿,輕輕分開陰唇,手放到大腿上,再移至腿根,同時盡量屈髖屈膝,再慢慢伸直大腿。感覺非常舒適;。

  2、仰臥,兩腿分開,微屈。左手放在左下腹部,肩胛放松,大腿內側肌肉有緊張感。

  玉體按摩法

  采用仰臥,屈腿,兩膝分開,足底相對,用手從膝蓋向大腿根部按摩,到腿根後再由下而上按摩。按摩時吸氣,手返回膝蓋時呼氣,反復做5次。按摩時要放松,註意體驗動作所產生的全身性舒適感,並增強性愛快感體驗。

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