男人提升性能力 別忘四個法寶
来源:未知        日期:2017-10-19 15:37

  性能力是男人的生命,性能力強的人,才能在性生活方面體現自己的男性雄風。性愛雖不是夫妻生活的全部,卻是不可或缺的一部分。所以男人要保持自己良好的性能力。下面小編就介紹四個法寶,提升男人的性欲,增強男人的性能力。

  常吃促進性欲食物

  民以食為天,在飲食上適當攝入對性能力有好處的食物,可以保護男人的性能力,提高男人性欲。比如精氨酸就能增進男人性欲,可以促進人體內一氧化氮的釋放,起到放松血管和增加血流的作用,讓勃起更持久。所以男性可以常吃含有精氨酸的食物核桃、杏仁等。

  另外,像日常常見的蔬菜中也有一些壯陽食物,比如韭菜就有一個俗稱叫“壯陽草”,適量多吃韭菜也能起到壯陽效果。

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  保證膽固醇正常

  膽固醇過高也會影響性欲,所以男性要控制好自己的膽固醇水平。尤其是中年男性,如果將膽固醇降至正常范圍,會發現自己的性欲有所恢復。記住:良好的膽固醇能促進血液更好地流動,從而提高性欲。

  控制體重縮減腰圍

  很多男人都會中年發福,尤其是肚子都會吐出來,有些人還洋洋得意,說是福相。但是大傢要警惕啊,體重猛增,尤其是腰圍猛增,會影響性欲哦。腰部的脂肪過多,會分解男性體內的雄性激素,導致體內雄性激素缺乏,進而影響性能力。

  所以各位富態的男人們,為瞭讓性欲更高,讓自己享受更美好的性愛,趕緊趕走小杜杜上的贅肉吧。研究發現腰圍每減少1厘米,雄激素水平就會得到提高,男人才能更“性致勃勃”。

  適度鍛煉多做深蹲

  男人無論多忙,都不要忘瞭參加體育鍛煉。因為適度參加體育鍛煉,可以強身健體。假如你忙得沒空拿出大段時間鍛煉,那也沒關系。幾分鐘的時間總能抽的出來吧。

  練習深蹲就能提高性欲,而且不需要花很多時間,抽空就能做的。因為深蹲這個動作著重鍛煉的是腰部以下的肌肉群,能夠增加流向骨盆區的血液,勃起也就相對容易瞭。

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