俗話說"酒色不分傢"，在此說的酒不光指酒精飲品，其中也包括各類美食等；而色當然跟美女或帥哥分不開，必然會牽扯性交這件事。不過呢，沒有好的身體再"色"也心有餘而力不足，所以，必須註重營養保健。推薦幾款美食粥，既能滿足食欲，又可保護性交功能。

　　豬腎粥

　　主料：豬腎100克，粳米100克。

　　制作：將粳米淘洗幹凈備用。將豬腎剖開，挖去白色筋膜和臊腺，清洗幹凈，放入鍋內，加入清水，煮沸成湯。將粳米倒入豬腎湯內，先用武火煮沸，再用文火煎熬20-30分鐘，以米熟爛為度。 也可酌加少量食鹽、味精、生薑等調味品。供早晚餐食用。

　　功用：功能補腎益氣，澀精止遺。用治腎氣虛弱，性交陽萎，早泄，遺精，腰膝酸軟。

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　　羊腎粥

　　主料：羊腎100克，粳米200克。

　　制作：將粳米淘洗幹凈備用。將羊腎剖開，挖去白色筋膜和臊腺，清洗於凈，放人禍內，加入清水，煮沸成湯。將粳米倒入羊腎湯內，先用武火煮沸，再用文火煎熬20-30分鐘，以米熟爛為度。也可酌加少量食鹽、味精、生薑等調味品。供早晚餐食用。

　　功用：功能補腎益氣，養精填髓，用治腎虛勞損，陽萎，腰脊酸痛，足膝痿弱，耳聾，尿頻，遺尿。

　　海狗腎粥

　　主料：海狗腎15克，粳米60克。

　　制作：將海狗腎用溫水浸泡24小時，順尿道處剖成兩半，除去筋膜，洗凈，切成節。粳米淘洗於凈。將海狗腎放入鍋內，加入適量清水和蔥、生薑、料酒、食鹽。先用武火煮沸，再用文火熬至半熟，投入粳米，同煮成粥，供早晚餐溫熱食用。

　　功用：功能暖腎助陽，固精益髓。用治命門火衰，性交陽萎不舉，早泄，滑精，精冷無子，腰酸，怕冷，小便頻數。

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