就行女人在做愛時候總是擔心自己陰道健康一樣，在平時戴乳罩的時候，女人也會擔心乳房的健康。但是光有擔心是不夠的，好好學學正確佩戴文胸的技巧，或許這才會對你的胸部健康起到真正的作用。

　　1、把吊帶掛在肩上不系上掛鉤

　　在身體的前面系上掛鉤，再將罩杯轉回的穿法，容易使底邊和鋼環的位置偏離移動，所以是不對的。

　　就像沒有穿一樣，松松垮垮的內衣無助於你的體型。另一種錯誤的內衣穿戴原因剛好與此相反，是想自己有清晰的曲線而穿戴緊束的內衣。過於緊束的內衣會在身體上勒出印痕，實際上是把胸部或臀部分割成難看的兩部分。

　　在胸部和臀部造成贅肉。一段時間後，因緊束而切割在內衣外的肌肉會向下慢慢沉降。

　　2、把吊帶的肩扣向後拉

　　向後拉吊帶的肩扣，罩杯能夠固定在正確的位置上。一般吊帶肩扣的前部分是不可伸縮的材料，後背部分是由伸縮性的橡膠材料制成的。深呼吸也不會滑落的原因就在這裡。

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　　3、用手將胸部的側面也收到罩杯中

　　將松散到腋下的胸部收到罩杯中，同時用另一手朝著水平相反的方向拉內衣的底邊，這樣才把胸部整體收到罩杯中。如果你忽視內衣的款式不同以及其實際的功用不同，那麼，這種美麗的東西就會慢慢蠶食你漂亮的身材。

　　4、將胸衣的邊緣與胸部突起處吻合

　　把內衣最突出的部分與乳頭重合、然後覆蓋住乳頭的上部，使乳房突起被覆蓋。底邊到突起的長度如果不與胸的高度相一致，這個地方就不會舒適。

　　5、內衣的後面向下拉

　　運動和呼吸的時候，最活動的部位是肩胛骨。底端如果不稍微向下拉的話，不穩固。穿胸衣時感到拘束的人要註意這個位置。

　　另外，內衣在穿、洗、晾、收的過程中或快或慢會失去原來的功用。內衣的彈性或許是慢慢失去的，而底托鋼絲的扭曲有可能是洗滌不當引起的，清水漂洗後如用雙手正反旋轉來絞幹的話，一件好胸罩會壞在頃刻之間。胸罩的生命在於它的底邊。底邊一旦松弛，就應該放棄瞭，底托不平更會慢慢造成兩個乳房不對稱的後果。

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