人的一生要分為很多發育和成長時期，男人的發育期很明顯，其體質和身體狀況也有極大差別。因此，男人在性愛保健方面要根據不同情況采取正確措施，以便確保性生活的健康。

　　第一時期：青春期與青春期後

　　男性進入青春期後，生理上會發生巨變，雄性激素水平甚至能提高四五十倍，出現性欲、勃起、性愛幻想、夢遺等。

　　保健方法：首先要明白，自慰是釋放性欲的一種正常手段，隻要掌握好度，一般不會對身體產生傷害。其次，這個時期的男性還是孩子，自制力較弱，容易自慰過度，且因為心理內疚及恐懼易造成嚴重的心理負擔，引起頭暈耳鳴、記憶力減退、焦慮，甚至使陰莖神經反射敏感度降低。

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　　第二時期：新婚期

　　臨床上常會遇到因為新婚之夜性生活失敗而導致連續一年或多年勃起功能障礙的男性，其原因大多是心因性的，如果男性因此背上沉重的心理負擔，很可能使其在下次性愛時更緊張，陷入“越怕越不行”的惡性循環之中。

　　保健方法：要想克服這些問題，一方面需要男性更放松地投入性生活;另一方面也需要妻子體諒丈夫。同時，在新婚夜之前，夫妻雙方應該共同學習一些性愛知識，克服彼此的焦慮情緒，有效提高性生活質量。

　　第三時期：妻子懷孕及孩子剛出生

　　從妻子懷孕到孩子出生後的兩三年內，父母的確要花較多時間與精力在孩子身上，但因此就降低和抑制男性的性愛需求卻大可不必。

　　保健方法：女性在妊娠中間三個月相對比較安全，隻要衛生、不使用暴力，就能過性生活。同時，女性在生完孩子42天後，就能恢復正常的性生活。

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