夫妻健康性生活之八項安全原則
来源:未知        日期:2017-10-19 15:34

  夫妻性生活隨著時間增長會遇到困難或阻礙,某些不合理的性愛行為還會引發健康隱患,導致夫妻出現某種病癥。所以,夫妻性愛必須要將安全放在第一位,如此健康性生活十分重要,首先就要遵守八項原則。

  合理使用陰道潤滑劑

  如果您惟一的問題是陰道幹燥,那麼請使用陰道潤滑劑,它能防止性生活時給脆弱的陰道壁帶來的不良後果。選用不含植物油、水溶性和無色、無味、無毒的專門用於陰道潤滑功能的制劑,而千萬不要使用不具備這種專門作用的油脂,如凡士林,可可油和兒童潤膚霜等。因為這類物質不僅能變幹形成硬結,還可加重陰道不適,阻礙機體中的自然分泌液的排出。

  定期做婦科檢查

  檢查自己陰道等性器官的狀態,而不依賴於您是否感到更年期將要到來或者有沒有更年期癥狀。如果性生活已經開始出現不適,就應該及時看婦科醫生,並與醫生討論該做些什麼。

  做增強性愛肌的凱格爾鍛煉

  為瞭增強盆腔肌肉,提高陰道緊張度,可以進行凱格爾鍛煉。盆腔肌肉實際上就是憋尿時使用的肌肉,鍛煉這些肌肉可防止陰道松弛,增加性愛快感。

  做法:做憋尿動作,當然您能感覺到這時陰道在收縮更好。先讓這些肌肉收縮10秒鐘,然後放松,就這樣收縮、放松、收縮、放松……每回做25次以上,一天可做2~3回。

  體育鍛煉

  一些對男女兩性進行的大范圍調查發現,經常參加體育運動和鍛煉可以增強性愛欲望。如果這種情況符合實際,那麼其原因可能是,身體鍛煉與活動可提高整個機體的緊張度,儲存能量,減輕應激和抑鬱等不良心理反應。

  小編推薦:

  >>>性生活小貼士 男人性功能“三觀” >>>致性生活出現局部肌肉疼痛的朋友

  使用避孕藥

  那麼口服避孕藥對中年女性的某些性問題也有一定作用。小劑量的口服避孕藥不僅可用於避免妊娠,而且還可使您的子宮維持良好狀態。同時,它們能糾正月經紊亂而使其恢復規律性,並可抑制更年期的早期癥狀。

  服用維生素

  科學並未證實,維生素是否可增強性愛欲望,但是,在這方面維生素E可能有好處,類似情況還有B族維生素。而在任何情況下,我們所吃的每份健康膳食,往往都含有人體必需的營養物質而對誰也不會帶來傷害。

  溫水坐浴

  可改善局部血液循環,減輕陰道的瘙癢、灼痛及不適。