強大男人陰莖才能提高性交能力
来源:未知        日期:2017-10-19 15:33

  許多人知道,經常參加體育鍛煉有助於改善男性性能力。但是,卻很少有人知道,直接鍛煉陰莖提高性能力的效果可能更好、更直接。它能強健陰莖,讓勃起神經與組織變得更加健康,增加性交時的敏感度與感受。

  陰莖的鍛煉方法主要有以下幾種:

  第一種,利用淋浴“按摩”陰莖。這是最享受的方式。即用噴頭將溫水淋至陰莖前端和根部(可翻開包皮露出龜頭)周圍,數十次較強的水壓對穴位進行集中熱水流按摩,可直接活躍支持勃起的韌帶和神經。冷熱水交替局部淋浴的鍛煉方式效果更佳,但不適用於年老體弱者。

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  第二種,陰莖指壓法。無論是在疲軟狀態,還是在半勃起或充分勃起狀態,反復持久地用手指抓捏(做握緊和放松動作)陰莖,可增強陰莖神經和血管等的活力,有效提高性交能力。

  第三種,提肛運動。堅持做提肛運動,可活躍協同陰莖勃起的盆底肌肉和韌帶強度,還可以改善會陰部的血液循環。

  第四種,性交實踐。這也是男人堅持最久的陰莖鍛煉方式。用前三種方式進行陰莖鍛煉最好每日一次,每次持續幾分鐘至十幾分鐘。如時間過長,刺激過大,反而會使支持勃起的肌肉和神經都相當疲勞,隻能適得其反,甚至造成陰莖損傷。

  任何鍛煉都是給實踐做準本,當你覺得前三種鍛煉方法已經到瞭火候,就該嘗試真實的性交,把你鍛煉的結果完全展現出來。然後,再根據性交的美滿度對不足進行合理地調整。

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