性保健做愛後臀部抽筋的應急措施
来源:未知        日期:2017-10-19 15:33

  由於做愛是高頻率的運動,所以在進行中或結束後,有些人會出現抽筋的現象,尤其是臀部抽筋頻繁出現。那麼,要如何應對這種情況呢?

  做愛後臀部抽筋的原因

  做愛後頻繁出現臀部抽筋的人平素有坐骨神經痛;或椎間盤脫垂壓迫神經;或平素運動不足,稍有勞累就足易抽筋;或在冷氣房中做愛,臀部保溫不足而散熱太大;或在水中做愛,用力方法與平時不相同;或屈身於很小的空間,例如汽車座椅上或太小的環境中;或女性躺在太高的床上,男人踮著足尖做愛,導致臀肌疲勞,局部處於缺血、缺氧狀態,往往做愛到一半或一射精,臀部馬上抽筋,彷佛雄狗用後腿人立走路的姿勢,相當疼痛難過。

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  做愛後臀部抽筋的應急方法

  可讓性伴侶協助俯臥,自脊椎骨盤交接處,用力推按或敲打,循尾椎骨兩側,尤其向站著時臀部凹陷的地方(環跳穴)用力按摩,幾下就松開來瞭。停止抽筋時馬上給予保暖,喝下多量的溫開水,躺正並慢慢地做抬腿與屈伸膝蓋的動作,如做這些動作時,臀腿抽筋已無且動作正常,隻要再靜躺一陣子就可以恢復正常瞭。

  當然,以後再做愛時,應避免床太高,也不要在太冷的冷氣房中沒蓋被地做愛。在做愛時,也應該多換姿勢,不要用同一做愛姿勢太久,導致像運動過久之疲勞抽筋。同時,做愛要講求氣氛與空間的寬敞舒適,不要在全身性按摩之後立即做愛,應在做愛之後做做按摩才能避免臀肌抽筋。確有疾病者,如坐骨神經炎或腰背疼痛者,可以改變做愛的姿勢與體位,令腰薦椎避免承受異常重量,以減少疼痛的發生。

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