揭秘 讓男人死精的6個不良習慣
来源:未知        日期:2017-10-19 15:32

  通常情況下,男人代表著強壯和勇猛。但是在有些情況下,男人卻在這些看似無比堅強的表象之下突然走向瞭脆弱的一面。所以說,男人應該在平時註意保健,為瞭讓自己一直強壯和勇猛下去,這一切都值得。

  久坐

  久坐是目前最常見的不良生活習慣。每天久坐8小時以上,持續一年以上者,精液質量發生明顯下降。持續三年以上者,精液質量低下者約為46%。同時研究還發現,改變生活習慣,摒棄久坐,增加運動量,每天堅持運動(快走或慢走、跑步、遊泳、球類運動等)有益於精子質量改善。

  吸煙

  香煙煙霧中含有使精子發生致突變的誘變物質,不僅可以造成體細胞遺傳物質的損傷,還可以透過血—睪屏障影響生殖細胞的成熟與增殖,導致精子DNA鏈斷裂增加,精子畸形率增高。

  酗酒

  乙醇對精子密度、活力、活率、形態學及受精能力均具有明顯損害作用。損害程度與開始飲酒的年齡、飲酒量和持續時間密切相關。長期大量飲酒能導致酒精中毒,引起睪丸萎縮、性欲減退、精子畸形率增加、總數及密度減少。慢性酒精中毒者精子存活率低於80%,精子畸形率可高達83%。18歲以前開始飲酒造成的危害明顯甚於18歲以後飲酒的成人。

  過度勞累、長途騎車

  會陰及陰囊長時間處於擠壓狀態,一方面影響前列腺和精囊腺的分泌;另外一方面,睪丸處於長時間缺血狀態,甚至輕微外傷。這些都能影響精液質量。

  不良心理狀態

  心理壓力過大、長時間處於過於緊張狀態、抑鬱、焦慮狀態、悲觀憂傷等都可導致精液質量下降、生精功能障礙、受孕率降低。>>>6種簡單有效的強腎保健方法

  性生活頻率不當

  適當頻率的性交不僅有利於男女雙方的生理健康和心理平衡,還能改善精液質量,增加受孕機遇。但是,性交過於頻繁,會使精子密度及數量減少,影響配偶受孕,而並非象有些朋友誤認為的“勤耕才有收獲”;當然,性交次數過少,也會影響配偶受孕;另外,長時間不同房或不射精,精子活力及受精能力也會下降,並非禁欲越久精子質量越好。WHO推薦,禁欲2-7天的精液質量最能反應此階段男性的真實生育力。

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