前列腺是男人生殖系統中的重要器官，猶如“槍膛”，若是它出瞭什麼偏差，“子彈”就不能順利的打出去。所以，不論年輕還是年邁，對前列腺的保健不能松懈。為瞭讓男同胞更好地保護前列腺，推薦大傢6哥妙招，希望能參考使用。

　　第一、多飲水。每天要喝2~2.5升水，這樣就會多排尿，濃度高的尿液會對前列腺產生一些刺激，長期不良刺激對前列腺有害。多飲水不僅可以稀釋血液，還有效稀釋尿液的濃度。

　　第二、不憋尿。一旦膀胱充盈有尿急，就應小便，憋尿對膀胱和前列腺不利。在乘長途汽車前，應先排空小便再乘車，途中若小便急則應向司機打招呼，下車排尿，千萬不要憋尿。

 

　　第三、節制性生活。預防前列腺肥大，需要從青壯年開始註意，關鍵性生活要適度，不縱欲也不要禁欲。性生活頻繁會使前列腺長期處於充血狀態，以致引起前列腺增大。因此尤其要在性欲比較旺盛的青年時期註意節制性生活，避免前列腺反復充血，給予前列腺充分恢復和修整的時間。當然過分禁欲會引起脹滿不適感，同樣的對前列腺不利。>>>男性私處堅決執行“三要三不要”

　　第四、多放松。生活壓力可能會增加前列腺腫大的機會。臨床顯示，當生活壓力緩解時，前列腺癥狀會得到舒緩，因而平時應盡量保持放松的狀態。

　　第五、洗溫水澡。洗溫水澡可以緩解肌肉與前列腺的緊張，減緩不適癥狀，經常洗溫水澡無疑對前列腺患者十分有益，如果每天用溫水坐浴陰部1~2次，同樣可以得到良好效果。

　　第六、保持清潔。男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加之陰部通風差，包皮過長，包莖等，容易藏污納垢，局部細菌常會乘虛而入，若不及時註意會發生嚴重感染，從而導致前列腺炎，性功能下降，嚴重會引起精液的質量，導致男性不育。因此堅持清洗會陰部是預防前列腺炎的重要環節。另外，每次同房前都堅持沖洗外生殖器是很有必要的;若包皮過長或包莖等應早行手術治療。(文/冰心石)

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