對於很多女人來說，可能沐浴就是將自己的身體洗幹凈而已，除瞭這個目的和這個作用外，女人們怎麼也想不到簡簡單單大膽的一個沐浴嗎，還能有如此強的豐胸作用。

　　殊不知，當下的人們已經發明瞭一種叫做“沐浴健美”的這麼一項運動。在這項運動中，人們清除流汗、污垢之後，開始利用水流及其工具開始瞭對自己乳房的“刺激”。

　　從科學的角度來看，利用沐浴健美這項運動可以增強女性胸部新陳代謝和增強器血液循環。更重要的是，在這種運動中，女性的胸部組織會悄然發生形體上的變化，從而是自己的胸部逐漸趨向於完美和性感。

　　那麼，到底在洗浴中如何讓自己的胸部趨向完美和性感呢？請不要著急，我們在進入沐浴之前必須先要喝一杯水，以防在運動中不至於因為汗水蒸發而致使體內水分的缺失。

　　在洗浴之前，最好選擇一個有冷、暖水管噴頭和浴缸的洗澡間。具體的洗浴健美法如下：

 

　　①將水溫調至到40℃左右，保持恒溫。

　　②選用棉紗手套擦洗全身，使全身發熱。

　　③整個人躺在浴池裡面，然後用手對乳房進行按摩。

　　④自己按摩乳房內側，沿著乳房下方的線條，畫弧形般往外側刷洗乳房。

　　⑤開大水龍頭，用與④同樣的手法，沖洗乳房。

　　⑥倘若乳房偏小，可用毛貼交替做冷敷和熱敷，10分鐘交換即可。>>>呵護乳房從生活小細節做起

　　通過以上幾個步驟的有序按摩，可能你在起初感覺不到這些方法會對自己的乳房有什麼作用，但是請不要就此棄之不用，事情貴在堅持，隻要你堅持一段時間，事情自會有效果。

　　不過需要註意的是，請不要以為此法會對女人的胸部有一定的促進作用，我們就完全陷入此法是唯一豐胸之招。在我們利用沐浴健身的同時，我們還應該做的是每天戶外鍛煉外出，學會呼吸戶外的新鮮空氣，學會健走、長跑等。隻有這些運動綜合起來，你的胸部才會健康有效地達到你想要的效果。

　　不僅如此，沐浴中還要註意胸部肌膚的保養，莫不要因為按摩胸部而是自己的肌膚受到損傷。(文/北野)

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