男人的外生殖器官雖然比女人的防護性強一些，但是，生活中到處都充滿著危機，稍不小心就會受“內傷”。此種內傷直接影響男人的性能力，也就是傷害精子。在此舉出精子的七大殺手，希望男同胞們著重關註。

　　精子的“七殺手”

　　1、罐裝食品：科學研究證明，雙酚A會降低精子的數量和活力，而罐裝食品的包裝材料是雙酚A的主要來源，尤其是酸性的罐裝食品對精子的危害最大。因此建議男性少吃罐裝食品。

　　2、生活用品：情趣用品，很多情趣用品中使用的乙烯基塑料會釋放鄰苯二甲酸鹽，這種物質能讓塑料制品變得柔軟，但會降低精子質量。用玻璃、矽酮和綠色環保材料制成的情趣用品更安全。洗浴用品，鄰苯二甲酸鹽存在於多種洗發露、除臭劑和剃須產品中，最好不用這類的東西，建議選擇植物類洗浴用品。

 

　　3、有害食品：酒精飲品，尤其是烈酒會造成精子數量減少。芹菜，男性連續數日吃芹菜後，精子數量會明顯減少，甚至降低到難以受孕的程度，停止吃芹菜幾個月後，又會恢復正常。廚房油煙，廚房油煙中有74種化學物質能引發細胞突變，成為精子殺手。

　　4、精神壓力：壓力會抑制睪丸激素的生成，引起男性生殖器官及系統功能紊亂。

　　5、常騎自行車：經常騎自行車，尤其是車把高度低於車座的賽車。由於騎車時人們重心前傾，會陰部的睪丸、前列腺緊貼在坐墊上，長時間擠壓會缺血、水腫和發炎，影響精子的生成。因此建議男性不宜久騎賽車，坐墊上可以套一個海綿座套。

　　6、著裝不合理：緊身褲、緊身牛仔褲不但壓迫男性生殖器官，影響睪丸正常發育，其不透氣和不散熱性，還不利於精子生存。

　　7、微量元素流失：缺少微量元素，尤其是鋅、硒的匱乏，可能會導致精子活力降低。鋅和硒可以提升精子活力。男性不妨多吃含鋅、硒的食物，如牡蠣、動物肝臟、大豆和糙米等。(文/楊傲九)

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