精子這個小東西，精力旺盛的時候能夠透宮頸黏液，一直遊進女性的輸卵管。但是不是每個男人射出的每個精子都能如此的“驍勇善戰”，別看精子像繁星一樣數不勝數，但是精子並不是堅不可摧的。當精子受到內在或者外在因素的時候，就會將脆弱的一邊展示與眾。

　　歲月的摧殘

　　通常情況下，男子的精子活力是隨著年齡的增長呈現拋物線變化的，在男人二十歲到四十歲這個階段，精子活力是最好的，這個階段是男人“最佳生育期”，男人一過四十歲，他們的精子活力會按照每年百分之零點七的速度下降，到瞭六十歲的時候，百分之八十五的精子都是不正常的瞭。

　　萬惡之煙酒

　　如果一個男人是個大煙鬼，那麼他的精子質量肯定會被煙癮所影響，有這樣的研究，說是吸煙者跟沒吸煙的人相比，他們精液的質量的各項指標都會比沒有煙癮的人差，精子質量自然也差很多。而長期大量飲酒的男性，則會導致睪丸萎縮，自然精液質量也好不到哪裡去。所以男性為瞭健康的精子，能戒煙還是戒吧，戒不瞭那就少抽幾根吧。

 

　　恒久的“宅”

　　如果一個男性恒久的處於一種“宅”的狀態，這裡的宅就是不運動，那麼男性肯定會漸漸的肥胖，當男性身體過度的肥胖的時候，這直接導致腹股溝的溫度升高，高溫是不利於精子成長的。而適量的運動可以幫助提高精子活力，平衡身體激素水平，特別是維持雄性激素的分泌水平。但是劇烈的運動，像馬拉松，長期騎自行車並不提倡，因為高負荷的運動也會影響精子質量的。

　　不適宜的溫度

　　有些男性有長期穿緊身褲、蒸桑拿、泡熱澡、將筆記本放在腿上等不良習慣，這對局部散熱是非常不好的，很容易引起陰囊溫度升高，從而降低精子的生成和活力。所以，在你做這些對身體不好的事情的時候，不妨先考慮下自己的小蝌蚪健不健康吧。

　　有“毒”的化妝品

　　化妝品也是男性的最愛，但是化妝品中含有的鄰苯二甲酸酯等成分對精子質量是有很大影響的。鄰苯二甲酸酯也是曾經鬧得沸沸揚揚的塑化劑，食品或化妝品中存在這類物質，會幹擾內分泌，使男性精子數量減少、運動能力低下、形態異常，引發睪丸組織結構變化，降低精液中的精子數量。所以，愛美的男士一定要註重養生啊。

　　男人，如果你真的想提高精子活力，不妨看看你有沒有上面的這些壞習慣，平時多參加體育鍛煉、少去桑拿房、戒煙戒酒等。精子成長隻要4個月時間，從現在開始，改掉壞習慣，享受強大“數量和質量”的精子給你的神奇吧。(文/順溜)