大眾對於性生活保健存在不完善的地方，多數人隻知道補腎、養腎、壯陽、滋陰，這些固然重要，但還有一個不能忽略的方面，那就是脾胃的保健。

　　脾胃與性生活保健息息相關

　　中醫雲：脾胃為後天之本，消化水谷，化生氣血津液，維持人體的正常生命活動。腎所藏生殖之精是需要脾胃之精不斷補充的，而脾胃的正常消化功能也依靠腎陽的蒸化溫煦作用。由此看來，脾胃與腎，是後天之本與先天之本的關系，脾胃與性生活、性保健息息相關。

　　脾胃受損可導致性功能障礙：飲食失調，過量飲酒，及大病久病之後，脾胃虛弱，常可導致性功能障礙。特別是大量飲用烈性酒導致陽萎者屢見不鮮。

 

　　脾胃保健措施

　　綜上所述，脾胃與腎關系密切，並與性生活及生殖有關，其保健工作十分重要。按中醫理論脾胃屬土，應在夏季，也就是說與夏季相適應，脾胃保健在夏季就尤為必要，其保健不外以下幾個面：

　　第一、把好飲食關：夏暑酷烈，炎熱難耐，部分人特別貪涼，大量飲冷，席地而眠，長此以往，必使脾胃之陽氣受傷，運化受阻，消化功能障礙，導致氣血不足，致腎氣虛弱。故在夏季貪涼飲冷應適度。

　　第二、平衡膳食：如今，人們的飲食結構比過去有較大改變。從過去粗糧為主。細糧為輔，少量肉食，大量白菜蘿卜，轉變為現在的細糧為主。肉類滿足，青菜品種增多但攝入量不足。有人在飲食中還發生偏食，如過食肉類，偏愛山珍海味，但其脾胃功能反而下降，消化力弱，氣血生化乏源，精氣虧虛。適量肉食，多食青菜，輔以水果，適量粗糧，確有好處，飲食過精反而有害。

　　第三、飲食有節：節制飲食也是養脾健腎不可忽視的一個重要方面。孫思邈曾經指出：“不欲極饑而食，食不可過飽;不欲極渴而飲，飲不可過多。飲食過多則結聚多，湯飲過多則成痰癖......是以善養性者，先饑而食，先渴而飲，食欲數而少，不欲頓而多，則難消也，常欲令如飽中饑，饑中飽耳。”重點強調瞭飲食宜適量，少量多餐的道理。

　　第四、註意飲食衛生：人所需的是新鮮清潔的食物，而腐敗變質不潔之物傷人臟氣，甚至毀人性命，為養生之大戒。生吃瓜果蔬菜必須洗凈，因蔬菜水果表面可殘留農藥。勿食隔夜飯，若食之，必判定其並未變質，且須加熱。勿食過期變質食物。冰箱存物不宜超期。.認真對待飲食衛生，方可無憂。