女性私處健康是性愛完美的基礎，在激情時刻也別忘瞭註意衛生，女性私處的褶皺多加上茂密的陰毛籠罩，很容易滋生細菌感染婦科疾病，因此要勤加清洗，尤其是在性愛前後，那麼應該如何清洗自己的私處呢?

　　女性的外陰有許多皺褶，汗腺、皮脂腺以及陰道分泌物，而且女性的陰道位於尿道和肛門之間，與兩者的距離都很近，非常容易受到細菌感染。因此，女性在性交之前也必須清洗私處，否則在性交時這些細菌就會被帶入陰道。這樣不僅容易引起婦科炎癥，而且可能感染男性，造成男性包皮龜頭炎，甚至引起尿道炎。

　　1、夫妻生活前可小洗

　　在性愛之前，其實不光是女性要清洗，男性也是要清洗的。每對夫妻都應該堅持“性生活前小洗，性生活後大洗”。也就是說，性生活前徹底清洗生殖器，性生活後再清洗全身。男性包皮中皮脂腺分泌比較旺盛，特別是性生活後分泌會更強，如果不徹底清洗，或清洗時沒有將包皮上翻，就會使分泌物大量積存在包皮下，形成豆腐渣樣的包皮垢。而女性私處褶皺較多，容易藏污納垢，加上既潮濕又不透氣，會給細菌的生存繁殖提供有利環境。“小洗”可以將生殖器周圍的細菌帶走。

　　2、夫妻生活後大洗

　　性愛之後可以大洗，不僅要洗外陰，最好還能好好洗個澡。如果能在性生活後好好清洗一遍，可以保證幹幹凈凈地睡覺，有助睡眠。但需要提醒的是，在性生活後最好能稍事休息，然後再洗澡，而且不要用冷水沖洗。