如何幫助女朋友讓她私處更緊致
来源:未知        日期:2017-10-19 15:53

  俗話說得好,女人是水做的,男人應該要好好的愛護女人。而女人更應該要好好的保養自己的私處,才能守得住自己身邊的男人。女性朋友聚在一起,除瞭討論物質、男人,還是一件最重要的事就是如何讓私處緊致,分享自己私處保養的方法,讓夫妻生活變得更加美好。

兩性

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  陰道本身具有一定的修復功能,如果你在性愛中感覺到自己的私處松弛瞭,就要通過骨盆肌肉鍛煉法來加強骨盆肌肉的彈性恢復。

  1、將臀部放在床沿後仰臥,雙腿挺直伸出懸空,不要著地,雙手按住床沿,以防下滑,雙腿合攏,慢慢向上舉起,雙膝伸直向上身靠攏,當雙腿舉至身軀的上方時,雙手扶住雙腿,使之靠向腹部。雙膝保持伸直,然後慢慢放下,雙腿恢復原來姿勢。如此反復6次,時間在10-15分鐘,每天1次。

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  2、女人仰臥,屈腿,兩膝分開,足底相對,用手從膝蓋向大腿根部按摩,到腿根後再由下而上按摩。按摩時吸氣,手返回膝蓋時呼氣。反復做5次。按摩時要放松,註意體驗動作所產生的全身性性舒適感。

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  3、平躺在床上,雙腳打開與肩同寬;雙膝彎曲,使小腿垂直;將臀部盡量向上抬高;此時將分開的雙膝靠攏3秒鐘,再將雙膝緩慢分開,臀部輕輕放下,每次約做10次。

  4、女人半蹲,兩膝微屈,兩足分開60厘米左右,兩手叉腰。吸氣,將骨盆前推;呼氣,將骨盆拉回,同時臀部盡量向後撅起。反復做10次。

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  5、女人站立,雙腿微分開,收縮兩側臀部肌肉,使之相挾,形成大腿部靠攏,膝部外轉,然後收縮括約肌,使陰道往上提。經過鍛煉,即可學會分清陰道和肛門括約肌舒縮,改善陰道松弛狀態,提高陰道的挾縮機能,藉以掌握同房時的舒縮能力,使性生活和諧、美滿。每天堅持15分鐘。

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