情侶經常做這些可讓性福指數更高
来源:未知        日期:2017-10-19 15:52

  大多數夫妻在結婚一陣子之後會覺得婚姻生活越來越平淡無奇,尤其是性生活次數多瞭就越來越覺得性愛變得非常枯燥,沒有任何新鮮感,對性愛提不起任何興趣,其實情侶之間多進行溝通,多做這些可讓性福指數更高。

兩性

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  1、保持充足的睡眠

  多項研究都證實,良好、充分的睡眠是提高性能力的一個主要方法。此外,睡得好瞭,人體各系統的反應功能也會更加靈敏。當大腦接收到性刺激後,會積極作出反饋。

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  2、慎重使用藥物

  不少藥物,如各種抗抑鬱藥、利尿劑、降膽固醇藥物和消炎藥,都會影響人們的性欲和性表現。患者在使用時,應該密切關註自己的性生活是否規律、令人滿意,如果出現問題,應及時與醫生商量,選擇其他藥物進行治療,爭取將藥物對性能力的影響降到最低。

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  3、戒煙戒酒

  嗜煙嗜酒都可能麻木大腦中樞神經,對各種外界刺激的反應會明顯減緩。表現在性生活上,就是對性刺激反應遲鈍,或是出現其他性功能障礙,如男性的早泄、女性的性高潮推遲等。

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  4、堅持運動

  良好的身體狀態是性生活的重要保證,但在選擇運動項目時也頗有講究,比如騎自行車就不值得推薦。無論男女,長時間騎自行車都會嚴重壓迫會陰部。對男性來說,可能誘發勃起功能障礙(ED);對女性來說,可能出現會陰部麻木,對性愛的感受也會大幅下降。而像慢跑、散步等,都是不錯的選擇,適合大多數人。

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  7、經常評估兩性關系

  性欲低下和夫妻關系有很大關聯,比如兩人缺乏溝通,也會使彼此從肉體到心靈都變得疏遠。因此,建議夫妻雙方要定期坐下來,好好聊聊彼此的感受,重溫愛情的甜美。