古代流傳至今的真氣壯陽秘訣
来源:未知        日期:2017-10-19 15:51

  小時候看過很多的武俠片,覺得古時候的人都非常厲害,氣沉丹田,可以練就絕世武功,後來有一度覺得這些都是騙人的,前一陣子接觸中醫,才發現確實有真氣存在,隻不過沒有誇張到可以練絕世武功的地步,但是卻可以起到很好的壯陽效果。

兩性

  第一步:呼氣註意心窩部

  方法:取站、坐、臥式,口唇微閉,舌舐上腭,雙目微閉,排除雜念。先註意觀鼻尖片刻,隨即閉目內視心窩部,用耳朵細聽自己的呼氣,使其別發粗聲,在呼氣的同時意念隨呼氣趨向心窩部。久久行之,真氣即在心窩部集中起來。如果仍然夾念紛擾,可用"數息法"。即呼氣默數一,再呼氣默數二,這樣一直數到十數,再從一反復操作,直到雜念不再興起,即可放棄數息法。入靜後,呼氣時真氣要入丹田,不要在呼聲上打擾。 時間:每天早中晚各1次,共3次,每次20分鐘,一般認真操作,10天即可完成第一步的功候。

  反應:練功到3~5天即感到心窩部沉重;5~10天,每次呼氣時都感到有一股熱流註入心窩部,這是真氣集中的表現。

  效果:開始幾天由於不習慣,會感到頭暈,腰背酸痛,呼吸不自然,這是自然現象,不要有顧慮,隻要堅持鍛煉就會變得自然。

  第二步:意息相隨丹田趨

  方法:當第一步功夫練到每一呼氣,即感心窩發熱後,就可以意息相隨,呼氣時應延伸下沉的過程,慢慢地一步步自然向小腹(丹田)推進。不可操之過急,如果用力過大可產生不舒服的感覺。 時間:依法每日3次,每次25~35分鐘,10天就可氣沉丹田。

  反應:每次呼聲都感到一股熱流送入丹田,小腹有時作響,腸蠕動增強,矢氣現象增多。這是真氣運到小腹,腸功能發生改變,驅逐邪氣的表現。

  效果:由於真氣已通過胃區,脾胃功能已有改善,真氣沉入丹田後,周圍臟器(如大小腸,膀胱,腎等)都逐步發生生理上的改變,一般都感到食欲增進,大小便異常有改善等。

  第三步:調息凝神守丹田

  方法:當第二步功到丹田有瞭明顯的感覺時,就可以把呼吸有意無意地止於丹田。不要再過分註意呼氣往下送,以免發熱太過,耗傷陰液。可任呼吸自然,隻將意念守在丹田部位。

  時間:每日3次,每次增至半小時以上。這一段是在丹田培養實力階段,所需時間較長,40天左右可感到小腹充實有力。

  反應:基於第二步氣沉丹田,小腹發熱明顯,十數日後小腹內形成氣流,隨著功夫的加深,氣流也越來越大,小腹力量充實。待力量蓄足後,即可向下遊動,此刻練功者有時會感到陰部作癢,會陰跳動,腰部發熱等,以上感覺出現的遲早可因人而異。