裸睡無疑指的就是一絲不掛的睡覺，，其實裸睡也是一種健康的休息水支，而且這種保健，不收任何費用，人人都可以學會，因為裸睡的時候身體的自由度很大，在睡覺的同時會感覺自己的身體非常放松，而且還可以改善人手腳冰涼的狀況，對於男性而言，裸睡還可以增強生育能力呢!

　　裸睡讓男性睡得香，性欲強

　　美國有一個雜志睡眠顧問表示，裸睡可以增加男性深睡時間。人在入睡時體溫下降，醒來時體溫上升。如果穿衣服睡覺，人體體溫的這種自然波動就會受到幹擾，影響睡眠質量。深睡能夠幫助男性調節體內激素平衡，有助於保持較高的性欲。

　　裸睡可以保護睪丸，減少疾病

　　美國新澤西州泌尿科專傢佈萊恩?斯泰克斯納博士表示，穿內衣睡覺會增加私處感染的可能性，因為內褲會鎖住一些熱量和水分，溫暖潮濕的環境最容易滋生細菌。細菌越多，隻要睪丸處有任何皮膚破損，就容易發生感染。因此，裸睡可以使睪丸更清潔、更幹爽和更健康。

　　裸睡促進代謝，幫助勃起

　　美國《糖尿病》雜志刊登一項研究發現，與睡在較暖和的房間相比，當人們睡在較冷的房間時，其身體可產生雙倍的棕色脂肪。棕色脂肪是脖子中儲存的一種健康脂肪，該脂肪可消耗熱量產生體溫。新研究負責人弗朗西斯?塞利博士表示，裸睡可以促進新陳代謝，讓血液循環更通暢，流向陰莖的血液也就更豐富，勃起更堅挺。

　　裸睡保護精子，有助生育

　　斯泰克斯納博士表示，要優化精子生成，陰囊需要保持正確的溫度。最佳溫度是35攝氏度至35.5攝氏度。芬蘭一項研究發現，當睪丸溫度過高時，精子質量就會受到負面影響。研究人員表示，為瞭未來的孩子，男性最好裸睡。

　　裸睡使夫妻肌膚接觸更容易更方便

　　瑞典一項研究發現，與配偶的肌膚接觸可促進大腦釋放更多的“愛情激素”催產素。科學傢表示，催產素可以減輕壓力，拉近夫妻關系，促進性喚起，改善夫妻性生活質量。