導語：想知道你的性能力如何嗎?以下這五件事就可以證明你是不是性愛高手，很多因素都會影響一個人的性能力，趕緊進入文章測試一下吧。

　　你每周性生活的頻率是多少?

　　每星期進行2-3次中等強度的性生活可以改善性愛時的呼吸節奏。如果一周內性生活累計超過5個小時，就可以視為過度。過度性生活會導致睪丸激素水平下降1/3，同時人也會感到非常疲勞。

　　你會營造怎樣的性愛環境?

　　據研究，性愛時觀看激情電影的女性會在2小時內持續釋放一種提高舒服感的雌性激素。紐約州立大學的研究發現，如果性愛時聽新鮮的音樂，會分散註意力，從而影響性愛質量。所以性愛時最好避免聽太刺激的音樂，可以選擇聽一些彼此非常熟悉的、節奏歡快些的小調。

　　你的性愛前戲是什麼?

　　《自然神經科學》雜志有一篇報道稱，女性敏感神經大量分佈於胳膊和大腿內側，性愛前幾分鐘，應愛撫她的胳膊。同時不要忘瞭利用你的唾液。萊恩大學的生化學傢們發現，男性唾液中的睪丸激素水平比女性唾液中的高4倍。因此，男人的唾液就是女人最自然的“催情劑”。

　　進入後你能持續多久?

　　《性醫學》雜志報道說，插入時間少於3分鐘，女性伴侶獲得性高潮的幾率會減少80%。插入超過13分鐘，雙方會產生不適感。研究人員總結道：最理想的進入時間為3~13分鐘。

　　性交後你會做些什麼?

　　在第二輪性愛開始之前，你可以給她做按摩。研究表明，性愛後的按摩可以維持對方的激素分泌，讓對方在第二輪或者第三輪性愛中更容易獲得高潮。但不要與她討論是否達到高潮，這會破壞意境。