4個按摩法助男人提高“戰鬥力”
来源:未知        日期:2017-10-19 15:48

  男人的性愛能力直接關系到性生活的質量,如果男人在性能力方面很差,在性生活上就無法滿足伴侶,同時男人自己也會感到自卑,下面介紹幾個按摩方法,幫助你提升性愛能力。

  按摩腰骶。

  坐在椅子上,或者俯臥在床上。手指自然伸開,整個指掌貼附在腰骶部,向掌下的壓力不宜太大,上臂主動,帶動手掌,進行直線來回摩擦。

  頻率每分鐘100—120次,持續5分鐘左右,以溫熱為宜。操作時用力要穩,動作要均勻持續,呼吸自然,不可屏氣。

  按摩外生殖器。

  臨睡前躺在床上或靠在床頭,兩腿自然伸直、稍分開。搓熱雙手,雙手的拇指、食指和中指輕輕捏住雙側睪丸,

  用拇指輕柔按摩。

  然後滑至雙側的附睪,用手指輕柔捻動按摩。最後用一隻手輕揉陰莖,以陰莖出現脹大為度。整個過程約5分鐘。需要註意的是,按摩外生殖器時手法宜輕不宜重,把握輕、柔、緩、勻的原則。此外,患有附睪炎、尿道炎等生殖系統疾病的患者不宜采用此手法。

  按摩足底。

  主要是用拇指推揉足底掌心前正中凹陷處的湧泉穴。按摩時用拇指著力於湧泉穴單方向地直線運動;或者拇指固定湧泉穴上,前臂做主動擺動,帶動拇指做輕柔緩和的擺動。推揉頻率都為每分鐘120次左右。每側足底按摩2分鐘。

  按摩小腹。

  主要是指按摩肚臍到恥骨毛際之間的部位。按摩時,靠在床頭或者仰臥在床上,手掌自然伸開,附著於小腹中間。

  能提高性能力的幾個生活準則

  飲食:不吃早餐,性欲降低

  橘子、香蕉、葡萄等增加高潮感

  從上世紀60年代起,歐美國傢就將性保健列為重要的科學研究課題,其中一個主要內容,就是如何通過合理飲食來調節性功能。

  不吃早餐,性感受會降低。英國阿斯頓大學神經學教授格林指出,吃不吃早餐,決定瞭性快感能否最大化,“產生多巴胺的大腦區域對葡萄糖水平尤為敏感。多巴胺是大腦對性刺激作出反應的關鍵因素,其分泌量的多少,能直接影響性快感的強弱。”而大腦“生產”多巴胺的關鍵時刻,就是在早晨醒來後。英國倫敦皇傢自由醫院專傢皮埃爾說:“每天醒來,前兩個小時大腦多巴胺的分泌,決定瞭剩下的22個小時。因此,要想提升性感受,就不能忽略每一天的早餐。”

  香蕉、葡萄,補充B族維生素。英國倫敦薩裡大學研究發現,B族維生素和維生素C含量低,會降低人們的高潮感。多吃橘子、葡萄和香蕉等,則可以補足這些營養素。