女人,如何打理你的“私密小花園”
来源:未知        日期:2017-10-19 15:47

  說到女性保健,一定要註意私處健康。女性私處與孕育生命息息相關,健康問題決不能忽視。首先到瞭解自己的身體狀況,不能單純的把私處健康交給醫生。因其本身也有防禦系統,用好這些“秘密武器”,私處健康不是問題。

  ◆秘密武器之一:陰唇

  平時大、小陰唇自然閉合,遮蓋尿道口和陰道口,細菌和灰塵被擋在重門之外,泌尿及生殖系統的安全得以保障。

  它需要:適度清潔、充足營養。

  它喜歡:清潔

  有的人覺得外陰沾染尿液,是污濁之地,每晚用肥皂、熱水、洗液燙洗。其實外陰並不比口鼻更臟,過分清潔反而會使外陰的菌群失調,出現局部發炎,門戶不保,細菌可以長驅直入。每天清潔用溫水就可以瞭,而且隻需洗凈外明,不用做深入清洗。

  它害怕:“暴力”運動

  外陰部位受到暴力打擊,很可能出現皮下淤血或血腫,使門戶閉合不緊。

女人,如何打理你的“私密小花園”

  ◆秘密武器之二:宮頸黏液

  宮頸黏膜的腺體可以分泌出堿性黏液,形成黏液栓,堵塞宮頸管,將子宮頸與外界環境隔離開,減少細菌侵入的機會。曾有研究:在宮頸黏液栓的下1/3處可以查出細菌,而黏液栓的上2/3處則沒有細菌查出,證明它對防止細菌向上感染很有作用。

  它需要:宮頸健康正常。

  它喜歡:宮頸年檢

  專傢建議30歲以上的女性應當每年做子宮頸細胞塗片檢驗等各頂篩查,以保證宮頸健康,正常的分泌勃液功能、防禦職責可以並然有序。

  它害怕:

  憋尿時膀胱長期極度膨脹,會使尿液中的“渣渣”沉積於膀胱內,很容易引起尿路感染。因為尿道、陰道路途較近,感染會進而蔓延到生殖系統,引起外陰瘙癢、宮預炎癥。

女人,如何打理你的“私密小花園”

  ◆秘密武器之三:骨盆肌肉

  在骨盆底肌肉群的努力下,陰道口平時處於閉合狀態,陰道前、後壁緊貼,使陰道成為一個關閉空間,從而抵禦外界致病因素的入侵。但對有些人,尤其是有寶寶的媽媽而言,陰道壁比較松弛,這項功能會有所減弱,所以骨盆運動不可少。這樣可以使骨盆肌肉保持更好的彈性和收縮性,讓你的“裝備”處於良好狀態。

  它需要:骨盆肌肉有力,收縮自如。