解放身體 裸睡的好讓你意想不到
来源:未知        日期:2017-10-19 15:47

  裸睡已被越來越多的人接受。除瞭免去衣物對身體的束縛,還有助放松心情、消除疲勞等等。裸睡其實有你意想不到的好處,解放你的身體吧!裸睡帶給你的不止是健康。

  美國的一些傢庭早在上世紀70年代開始就流行裸睡瞭,現在更是有增多的趨勢,不管老人還是年輕人,都認為裸睡能讓自己更放松,甚至在日本也在80年代初也推崇裸睡。

 

裸睡的好讓你意想不到
 

  能護私處

  裸睡不但使人意外感到溫暖和舒適,連婦科常見的腰痛及生理性月經痛也得到瞭減輕;以往因手腳冰涼而久久不能入睡的婦女,采取裸睡方式後,很快就能入睡瞭。

  女性陰部常年濕潤,如果能有充分的通風透氣就能減少患上婦科病的可能性。

  男性裸睡同樣可以營造清涼之境,避免精子因為過熱而活動力欠佳。

  能治失眠

  裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用。沒有衣服束縛,身體自然放松,血流通暢,能改善某些人手腳冰涼的狀況,有助進入深層次睡眠。

  能減肥

  由於人體皮膚能分泌和散發出一些化學物質,若和衣而眠,無疑會妨礙皮膚的正常“呼吸”和汗液的蒸發,衣服對肌肉的壓迫和摩擦還會影響血液循環。

  裸睡有種無拘無束的自由快感,讓血液得到很好的循環,皮膚充分呼吸,油脂消耗加快,有助於減肥。

  能美容

  沒有瞭衣服的隔絕,裸露的皮膚能夠吸收更多養分,促進新陳代謝,加強皮脂腺和汗腺的分泌,有利皮脂排泄和再生,皮膚有一種通透的感覺。

  同時有利於神經的調節,增強適應和免疫能力。

  能舒緩緊張情緒

  裸睡對治療緊張性疾病的療效極高,特別是腹部內臟神經系統方面的緊張狀態容易得到消除,還能促進血液循環,使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。同時,裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用。

  能祛痛

  裸睡的時候身體自由度很大,肌肉能有效放松,對治療緊張性疾病的療效極高,特別是腹部內臟神經系統方面的緊張狀態容易得到消除,還能促進血液循環,使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。

  裸睡並沒有那麼簡單!

  裸睡,並不是說簡單地脫掉內衣上床睡覺就可以瞭,同時還要註意睡眠的環境。