科學的夫妻生活能夠延緩性衰老
来源:未知        日期:2017-10-19 15:46

  隨著年齡越來越大,身體的各項機能也會逐漸減弱,當然也包括男女非常在意的性功能,性生活不僅能夠使男女歡愉,健康科學的性愛還能使男女身心更加健康,那麼,如何才能延緩性衰老呢?

 

  1、性生活要適度

  禁欲和過度的性生活均會導致性能力早衰。而適度的性生活可促進性激素分泌,避免性器官的廢用性萎縮。

  2、對自己的性能力自信

  對自己的性能力充滿自信,要堅信自己的性功能是正常的。

  3、規律的體育鍛煉

  尤其是經常參加慢跑、騎自行車和步行等運動,使下肢得到鍛煉。而性功能的“興衰”與腰部和腳部有密切的關系。

  4、保持樂觀的心理

  性格要開朗,心情要愉快,培養幽默感。精神抑鬱會影響性功能的發揮。過分緊張會誘發早泄、陽痿的出現。註意有充足的睡眠休息時間。

  5、保持積極的振奮精神

  奮發向上的拼搏才會使人精神振奮,同時也產生一種自豪感,對性功能大有裨益。

  6、保持外表的年輕化

  註意保持外表的年輕化,可適當通過服飾打扮使自己外表顯得年輕。外表的年輕有助保持心理狀態的年輕,也有助於延緩性的衰老。

  7、註意營養的搭配

  可多進食一些富含鋅、錳、硒、維生素E等有增強性功能作用的食物,如牡蠣、魚、花生、大豆制品、核桃仁、蘑菇、芝麻、枸杞、紅棗、鱉肉、動物腎臟等。也可適當服用天然維生素E膠丸。鋅元素被國外稱為“夫妻和諧素”。

  8、健康的生活習慣

  不吸煙、不酗酒,不過度疲勞。起居有時,飲食有度。

  9、慎用藥物

  要慎服會抑制性功能的藥物,如安定、利眠寧、雙氫克尿噻、利血平、甲氰咪呱等。以免誘發男性陽痿、女性性欲減退。

  健康科學的夫妻生活能夠保持身體更加健康,也可以讓延緩性衰老,做好性保健才能讓夫妻性生活更加充滿激情。