35歲之後怎樣才能增強性能力?
来源:未知        日期:2017-10-19 15:45

  提問:聽說性能力會隨著年齡的增長而逐漸下降,尤其是到瞭35歲以後,就更不行瞭。好擔心自己性能力下降,有沒有什麼辦法能夠增強自己的性能力,延緩下降速率啊?

  回答:性學專傢指出,現在35歲以上的男女,正步入健康性危機,最常見是更年期過早出現,例如情緒激動、失眠多夢、女性月經不調、性欲減低、性器官免疫力下降等更年期癥狀,男女患者比例同時增多,要預防就要從正確性交開始。其實,多做幾項運動就可以增強性能力。

  1、騎馬鍛煉勁力

  有人認為,騎馬時的精神狀態與性愛頗有共通之處,其中的駕馭、掌握、控制、支配、改變,甚至為所欲為的種種“主動性”體驗,和性生活中的過程頗為相似。事實上,騎馬可以鍛煉男性身體的敏捷性與協調性,還可以使男性全身肌肉都得到鍛煉,尤其是腿部肌肉,使男性在性事中更有勁力。

  2、滑水加強持久度

  水上運動屬於大運動量兼有氧運動,特別是滑水,有助男人在房事上加強持久度。另外,專傢指出,溜冰也可使臀部豐滿渾圓,絕大多數女性承認,最吸引他們目光的始終是男性有肉又結實的臀部。

  3、學小貓伸展四肢

  這套動作就像如貓伸展四肢一樣。首先雙臂往前伸,手掌觸地,然後將膝蓋以上身體向後拉,至臀部接觸腳部,雙腳作跪狀,雙膝貼地,臀部貼腳。接著盡量舒展手臂、肩膀及背部,維持15秒,再慢慢放松,重復動作多次。

  對於女性來說,也有一些辦法可以增強性能力。性學專傢研究發現從事有氧運動的女性,有83%的人一周至少有三次性生活。與運動方案開始施行前比較,40%的人經體育鍛煉後更易惹起性欲,31%性行為更為頻繁,20%的人感到性欲高潮更容易發展到頂點。

  4、遊泳預防婦科病

  蛙式及蝶式遊泳最適合女性。蛙式及蝶式必須運用到大腿及盆腔的肌肉,經常遊這兩種姿勢,除瞭可以有效預防婦科疾病外,還可以提升婦女性功能,在做愛時,感覺會更為美好。

性愛
 

  5、騎自行車鍛煉大腿肌肉

  這是一項最易於堅持的運動方式,它可以鍛煉你的腿部關節和大腿肌肉,並且,對於腳關節和踝關節的鍛煉也很有效果。

  6、慢跑、散步提升性欲望

  對心臟和血液循環系統都有很大的好處,每天保持一定時間的鍛煉,會有利於減肥,而這能提升女性的性欲望。