如何做好男性的健康保健呢?
来源:未知        日期:2017-10-19 15:45

  性生活在夫妻和諧的比例中占據瞭很大的位置,所以保持性健康是十分重要的,尤其是天生沒有女性愛幹凈的男性朋友們。

  性生活衛生

  男子要根據夫妻雙方的具體情況,對性交頻率、持續時間、時機和性交體位進行調適,還要註意與性健康有關的性行為,要選擇適當的避孕方法。

  手淫是男子正常性功能。根據國內外資料報道,90%以上的男子有過手淫,這對身體健康並無損害。但是,頻繁手淫,造成體質虛弱、精神萎糜、失眠,則是手淫過度的表現,應當減少和節制。

  良好的生活習慣

  男子要養成良好的生活習慣,不抽煙、不喝酒、不吸毒。據資料報道,吸煙者中正常精子數減少10%左右,若每天抽煙20-30支以上,精子畸變率顯著增高,吸煙時間越長,畸型精子越多,精子活動力越低。研究結果還表明,吸煙還可以引起動脈硬化,90%以上的吸煙者,陰莖血液循環不良,陰莖勃起速度減慢。據統計,陽痿病人中有2/3是吸煙者。

  酗酒對生殖系統有很大影響,酗酒可加速體內睪酮的分解,造成雌激素水平相對增高,睪丸萎縮,可能出現陽痿。酒精損害精子,引起胚胎發育異常、流產、低能兒,國外稱這種低能兒為“禮拜日孩子”,是酗酒的結果,不利於優生。

兩性
 

  吸毒對性功能更不利,大麻、海洛因和美散痛等使血中睪酮降低而影響性功能。國外資料報道:海洛因嗜好者中,性欲抑制者占100%;美散痛嗜好者,性欲抑制為96.5%。兩者均可致射精延遲或射精不能等性功能障礙。

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  不要長期濫用藥物

  男子不要無故長期濫用藥物,如治療高血壓藥物氯噻嗪類利尿劑、安替舒通、利血平、心得安,鎮靜劑安定、利眠寧、安眠酮等對性功能均有抑制作用。

  性器官自我保健

  男子性器官外露,應學會對生殖系統的自我保健,預防及早期發現疾病。要註意陰莖龜頭部是否有硬結、丘疹、水泡、潰瘍,睪丸是否有腫物、結節及疼痛,以早期發現陰莖癌、睪丸癌和性病等。應經常註意排尿情況,有否尿液混濁、膿尿、血尿、排尿困難、尿流細弱等,上述癥狀是泌尿系感染,或出現膀胱新生物、前列腺肥大或新生物的表現。