不同性交姿勢 帶來極佳健身效果
来源:未知        日期:2017-10-19 15:43

  做愛不僅僅是讓人獲得身心的愉悅,還能夠起到保健、健身的作用,就像人們一致認為的那樣,性愛也是一種很棒的運動方式,而且完美性愛能夠讓身心更加健康。當然,性愛姿勢有很多種,不同的姿勢所帶來的健身效益是不同的。比如有的姿勢鍛煉腰背肌肉、有的姿勢的鍛煉胸肌,下面小編就跟大傢來盤點一下,不同的性交姿勢,分別帶來瞭什麼樣的健身效果?

  傳統傳教士式

  鍛煉部位:胸肌

  做愛時,人們最常用的體位就是傳教士式,這種姿勢有什麼健身效益呢?其實做愛的快感並不取決於懸掛、捆綁之類千奇百怪的輔助設備,最簡單最傳統的男上女下式至今還是使用得最廣泛最頻繁的體位,它能使雙方面對面直接的交流,但它同時也要求你能夠持續100個以上的俯臥撐,因為這一體位對於胸肌、三角肌以及二頭肌、三頭肌都有較高的要求。

  女上男下式

  鍛煉部位:腹肌和腰背肌肉

  與傳教士體位相反,女上男下式是女方在上,通常情況下,這種體位會讓女方相對主動,男方相對可以節省一點體力,隻需平躺雙腿自然伸直享受她的享受即可。但當男士逐漸參與更多時,會不由自主地向上挺躍,這時你的腰腹肌肉都會得到有效鍛煉。

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  側臥式

  鍛煉部位:盆底肌

  性愛的時候,需要充分發揮盆底肌的力量。不過盆底肌的力量該怎麼鍛煉呢?性愛的側臥位就可以鍛煉。當她側臥時,從背後進入,並收縮放松你的PC肌,使她達到高潮,你的PC肌越結實,快感就越強烈。決定射精強度的關鍵因素之一是恥尾肌,即PC(pubococcygeus)肌肉,它是負責阻止排尿的肌肉。日常隻需要在小便中間停下再放松數次,通過練習收縮和放松便可增強它的力量。

兩性
 

  後入式性愛

  鍛煉部位:臀部肌肉

  在後入式中,男性的雙手要握住她的胯部以便調整位置,挺入時收緊胸腹肌肉,外出時則收緊臀部肌肉。當然這種體位對男性的體力是個考驗,如果你覺得雙腿支撐不住,可以采取蹲姿,這會比跪著方便用力一些。

  69式口交

  鍛煉部位:面部肌肉

  由於69式是口交,需要用唇、舌的力量,所以當然是鍛煉面部肌肉的瞭。數字69來表現這一體位真是絕妙的想法,其中的快樂與刺激更是無需贅述,但口交會引起很多衛生問題,因此之前的清潔工作是必不可少且至關重要的,並且最好能將兩人的私密森林夷為平地,然後再充分發揮舌尖的潛力,長此以往,你的面部以及下頜肌肉都會得到鍛煉,不必擔心它們松弛。